Bonsoir,

Je m'appelle Mélanie, j'ai 22 ans et je suis actuellement en plein régime ou plutôt en plein rééquilibrage alimentaire et toute seule dans mon appartement la motivation me manques quelques fois..
Je pèse 102.4kg pour 1m71, j'ai déjà réussi à perdre 5.6 kg. J'en suis ravie mais mon but est d'atteindre les 80kg environ.
je recherche donc des copine de régime pour ce motivé mutuellement, à plusieurs ont est plus fortes dit-ont ^^
Merci beaucoup !

Salut Mélanie! Bienvenue parmi nous!
J'ai 23 ans et je suis également en plein rééquilibrage alimentaire!

Si tu veux des idées de repas, tu peux jeter un coup d’œil à mon journal (http://www.club-regime.com/c-est-parti-pour-le-journal-de-lilyne-t16336.html).

Est-ce que tu prévois de faire du sport à côté? Quel est ton principal problème pour ta perte de poids (grignotage, nourriture trop grasse...?).

Tu peux compter sur moi pour te motiver!

Bonne journée!

Merci de ta réponse.
Je suis allez voir ta page, c'est sympa! J'ai vu plusieurs recette très intéressante.
Et, mon principal soucis c'est le grignotage..
Après, pour le sport, je travaille dans la restauration donc je me dépense assez puis entre nous, le sport est un vrai supplice pour moi lol

Pour éviter le grignotage, il faut s'occuper et ne pas avoir de nourriture à côté! Et si vraiment tu dois craquer, prends quelque chose de sain comme un fruit ou encore un yaourt!

Je te conseille de noter ce que tu manges pour pouvoir analyser tes erreurs et ne plus les reproduire!

Quant au sport, rien que le fait de marcher un peu, ça fait du bien! Ou alors mets de la musique et danse

Oui sa c sur, je vais faire comme sa.

Quand a dansé, écouté je vais essayé lol Sa pourrait être drôle à vrai dire ^^

Salut Mélanie, suis un mec mais total soutien et quand tu doutes bipe du monde sur le forum .