coucou les filles
pti dej: 30g céréales complètes, 200ml de lait 1/2 écrémé, 3 abricots secs
dej: 3 tr de dinde, 200g concombre, 1 cas d'huile olive, 1 clémentines
bachata de 17h45 a 19h15, comme ça fait du bien de bouger son corps comme ça !! j'ai surkiffé !!
diner: 200g tomates/concombre, 1 yaourt nature ( ail, basilic ), 1 tr de jambon, 2 knacki, 2 tr de gouda