allez hop hop hop !! courage, tu nous raconteras

T'inquiètes c'était prévu !!
Bilan jsuis reeeefaite, raide mais contente, ça me plaît carrément, on sent que ça bosse dur, le prof est top et tout et tout, et en sortant tu planes à mort. Effet d'ailleurs accentué par le fait que tes muscles ont l'air absent, que tu te demandes combien de temps tes jambes vont te porter et si tu vas réussir à soulever ton sac. Pas de douleurs aucune pour le moment, juste toute ramollo lol.
Bonjour les muscles, adieu derniers kilos et bonjour courbatures demain lol, mais j'ai trouvé un allié pour reprendre le bon chemin et me sentir mieux tout court, j'avais oublié comme on se sent bien et zen en sortant d'une bonne séance de sport, et vu le contexte chez moi j'en ai biiiien besoin.
Pour demain j'hésite entre Aquagym et RPM, je sais pas du tout ce que jvais faire... Mais vu que le seul cours de mercredi c'est de l'aquagym jvais ptetre pencher côté RPM, faut voir, la nuit porte conseil ^^
Sinon aujourd'hui, ptit dej dans le genre de d'habitude
Midi hachis parmentier maison
Soir oeufs brouillés, un peu de féculents après le sport passage obligé, et fondue de poireaux, fromage, compote
Voili voilou, à demain pour de nouvelles aventures Bisouilles les filles !

tu me donnes envie de reprendre le sport, c'est vrai que ça fait un bien fou et que ça vide la tête.

moi, je vais habituellement a la piscine 2 fois par semaine pour faire des longueurs et je me sens trop bien apres !! j'adore !!
et encore une bonne journée adele
bisous

Tu nous reviens à foooooond !! C'est le top

Lol ouais mais aujourd'hui je n'ai qu'une chose à dire ... Aiiiiie ^^ sérieux je derouille lol

Coucou les filles ça y est jsuis parée à partir ce soir c'est RPM, jaccuzi, hammam. J'ai mal partout mais ça fait tellement de bien quand on en sort... bien besoin de cette sensation de bien être en ce moment c'est pas la joie ici et sans chéri depuis dimanche et encore jusqu'à jeudi donc c'est une nécessité. Nath jte confirme on a l'impression de remettre les compteurs à zéro franchement trouve toi un truc qui te plaît et fonce ! Bon sur ce je file ou j vais être à la bourre bisous !!

Trop bien jaccuzi hammam :p

j'ai hate, moi demain, je vais faire zumba chez une animatrice de club vacances, elle a deja prévu de me faire souffrir

Mdr qu'elle se lâche t'as une carence sportive pour cause dentaire à rattraper :p
Sinon au final j'ai seulement barboté et profité du hammam (2 sessions) et du sauna (1 session) et vite fait du jaccuzi, pour cause pas de prof pour le RPM, j'avais mal compris hier soir mais en effet quand j'y repense il me l'avait dit hier lol. Et pas pu vraiment nager le grand bassin était overbooké et y avait aquabike dans l'autre bassin mais ça faut payer en plus et s'inscrire loooongtemps à l'avance, tant pis en tout cas ça fait du bien
Sinon aujourd'hui
Ptit dej : cacao sans sucre + tartinettes grillées + jus d'orange
Midi : pavé de volaille + un tout ptit peu de blé + salade + fromage + clémentine
Soir : quenelles de brochet + soupe de légumes + babybel + compote
Et maintenant ... dodo pour oublier mes courbatures de maaaalade

Le principal c'est de bouger !
Super journée en tous cas

oui, super journée
oh oui elle le sait que cela fait une semaine que je n'ai pas bouger mon popotin et elle compte me le faire payer !!
j'aurais une scéance quotidienne avec elle, si ça t'interesse k-mii c daisy qui le donne le cours, et tu es la bienvenue

Ha d'accord oui ça peut être sympa, avec plaisir

Mddr ils nous font souffrir mais c'est pour notre bien ^^
En attendant moi j derouille bien de mon body pump lol mais ce soir aquagym quand même et sauna pour les muscles ensuite ça va le faire

Bouge ton body ! YEAAAAH !!