Moi non plus je ne vis pas seule et les premières fois, ça a été difficile. Surtout quand il prend de la brioche avec du nutella pour le goûter...

Mais maintenant je lui fais plaisir en lui faisant des pâtes carbo par ex, et je me fais un truc que j'adore mais diététique pour moi. Et on essaie de compter combien de calories on ingère. C'est idiot mais ça m'aide!

Tiens le coup! Si tu résistes une fois, tu arriveras à recommencer car tu prendra confiance en toi!

Bravo pour le vélo et les squatts! Quelle motivation!

Arrête de craquer sur des cochonneries et tu perdras rapidement

Bonjour!

Alors Sofymo, as tu réussi à réduire tes grignotages?
J'espère que oui!

Bonne soirée!

Bonsoir lilyne
J'ai beaucoup de mal avec ces foutus grignotages mais aujourd'hui s'est bien passé. Et toi comment ça se passe?

courage Sofymo

Bonjour!

J'essaie de m'occuper un maximum!
Du coup je n'ai plus trop de moment où j'ai envie de manger.
J'ai également mis mon copain dans la confidence. Du coup je ne peux plus craquer devant lui. Ça m'a vraiment aider! J'ai aussi l'impression que moins je grignote, et moins j'ai envie.
Par contre dès que je craque, je ne peux plus m'arrêter...

Ne t'inquiète pas, je suis sûre qu'on va y arriver!

Bon courage

C'est vrai que plus on mange des cochonneries et plus on a envie d'en manger...

Aujourd'hui j'ai a peu près géré. Du moins jusqu'à présent.
Par contre ce week end a été difficile (je vais noter tout ça dans mon journal)

Ok je vais voir

Bravo les filles!

Je suis également en rééquilibrage alimentaire et j'espère que l'on pourra se soutenir mutuellement .