Bonjour tout le monde,
Je découvre ton journal de bord, Camille! sympa tes petits menus!
tu n'as pas de fringales ou de petits creux dans la journée? si oui tu les combles comment?
c'est vraiment des petites quantités, moi je pourrai pas
mais c'est génial si tu arrives à tenir sans perte de "régime" au cours de la journée.

Coucou tout le monde
C'est gentil les filles hihi
J'ai pas de petits creux donc ça va ^^
Mardi 21/01:
Matin: 65g de raclette, 2 wasa & 10 amandes
Midi: Crêpe maison (30g de farine avec 60g d'eau) avec 100g de filet de poulet & une pomme
Soir: 2 tranches de filet de poulet & tomate

pour les crêpes, tu mélanges juste farine et eau, çà colle pas ?

Oui juste eau & farine, non ça colle pas suffit d'une bonne poêle

je vais essayé=, c'est sympa le crêpes, je les ferai dans une poêle à blinis

toooop !! comme d'hab

Je trouve toujours que tu manges très très peu mais si ça te convient c'est le principal!
Et génial l'idée des crêpes

Ca fait pas énorme mais à part rajouter un yaourt le soir & des légumes le midi je vois pas ce que je pourrais mettre de plus? xD

Pas mal les crèpes super allégées, à tester ^^

Super les crèpes! je pense que je vais tester

super ta journée, je vais mettre ta recette de crêpes de côté pour la chandeleur.

Je pense que tu peux rajouter des crudités, un yaourt et un fruit sans problème!
Après tout dépend de ton appétit! Il ne faut pas se forcer!

Contente que la pâte vous donne des idées
Lilyne, pour le fruit je peux pas à part si je prend un goûter car pas de fruit le matin ni le soir après yaourt je suis pas fan et crudités bof donc c'est vite fait et comme j'ai pas faim ça va

Sinon verdict... 53,2kg soit -1kg & vous?

Si tu n'as pas faim, c'est le principal!

Encore une fois bravo pour ta perte de poids! C'est tout simplement spectaculaire!
Tu le mérites vraiment vu tes efforts! Quand je te disais que tu étais un exemple!

Sinon comment tu vas faire pour stabiliser ton poids? Puisque tu n'as plus beaucoup de kilos à perdre. Et j'ai peur que si je recommence à manger comme avant, je reprenne les quelques kilos perdus.

bravo pour ta perte ! j'espère autant pour vendredi ...