hum !! une maman qui teste ces repas sur les petits au top !!
ce sont tes premiers fans

Bravo pour tes repas équilibrés!
A voir tes photos, on n'a pas du tout l'impression que régime rime avec restriction!
Ça donne juste trop envie!!!

merci les filles,ivy j'adore voir leurs têtes quand j'amène des nouveaux plats (j'ai 4 enfants) ils adorent tout ce qui est fait maison, hot dog (je fais la pâte à pain, ensuite chacun choisi son assaisonnement et met les saucisses et hop au four), hamburger maison, yaourts, et mes délires avec tout ce qui me passe sous la main leur jeu est de deviner ce qu'il y a dedans. L'un de mes fils adore m'aider et se débrouille très bien !

lilyne pour moi régime ne rime pas avec tristesse, ni privation sinon on abandonne vite. C'est plus pour moi un rééquilibrage alimentaire et un contrôle des quantités. L'été j'adore faire des bentos et m'inspirer de la cuisine japonaise : ils jouent avec les saveurs et les couleurs et qui dit couleur, dit légumes, crudités, fruits.

jour 14
matin :

pain bon ap' complet
1 tranche de jambon de volaille
fromage blanc 0%
1 kiwi

midi :

bœuf bourguignon (juste un peu )
carottes
pâtes fraîches
1 yaourt 0%
1 clémentine

soir :

salade
2cc de vinaigrette allégée
pain de seigle
1 carré frais 0%
1 clémentine

je n'avais pas faim hier soir mais j'ai essayé de garder l'équilibre en petites quantités.

Super journée

Et hop, une journée parfaite

et oui, encore une ! au top nath

hier, je n'ai pas pu faire ce qui était prévu, à cause d'une coupure de gaz toute la journée bilan pour les enfants ça a été raviolis le midi et des restes pour moi.

jour 15
matin :

2 pain de mie ww
1 tranche de jambon de volaille
fromage blanc 0%
1 clémentine

midi :

carottes râpées
1 tranche de rôti de dinde froide
petits pois/ carottes
1 yaourt 0% nature
1 banane

collation :

fromage blanc 0%

soir :

tomates
2 petites tranches de pain de seigle
et ...

1 poire

activité physique :

plus de 16000 pas soit 10,520 km (j'ai remis mon podomètre)

Bonjour Nath!

Absolument parfaite ta journée! J'adooooore les fruits de mer!
Bravo pour la marche!
Bonne journée

Super journée ! Ca fait plaisir

tu manges souvent des fruits de mer, il faut que je fasse pareil !!

Miam!
j'ai le podo sur mon portable vu ce que je trotte au boulot faudrait que jpense à l'activer ^^

Sympa ce journal de bord illustré! ça donne envie et ça donne des idées, j'adore
manger et cuisiner sont un plaisir (pour ma part), tes menus en sont l'exemple

je pense aussi mettre le podo sur mon tel !!
comme ça ça me donnera une idée

tant mieux si l'idée du podo peut donner des idées, pour le moment je reprend l'activité sportive petit à petit, mais je sais qu'il va falloir que je m'y remette si je veux perdre. Jusqu'à septembre 2013 je faisait du hand : 1h30 d'entrainement par semaine et matchs. Et depuis plus rien, il va falloir que je trouve quelque chose qui m'intéresse ...