Salut <3
Je m'apelle Mindie j'ai 20 ans. Je cherche une copine de regime pour perdre 30 kg
Merci d'avance pour vos reponses les girl's

salut pouelsparkie
Nous sommes nombreuses sur le forum à tchatcher. mois l'objectif c'est 38 à 40 kg, mais je suis légèrement plus âgées que toi (53). tu pourrais faire ton journal (va sur les index du forum) cela permet de comparer nos régimes de s'encourager et de voir les progrès de chacune

merci du conseil

Bonjour & bienvenue
Quelle est ta journée type? Ton objectif de poids? Ta taille? Dis nous en plus

bonjours j'ai 21 ans je souhaite egalement predre au moin 30 kg!!
donc si sa te dit on peut se soutenir

Coucou les fille je me joint a vous pour qu'on ce motive !!!!!!
Jai 20 kg a perdre car je me sen vraiment mal dans ma peau bisous

Si vous avait des astuce pour pas craquer j'attend les fille car
Ya des moment jai envie de tous manger j'attend vos réponse bisous

Bonjour sasa,
il faut trouver quelque chose pour te changer les idées : faire un tour dehors, faire du sport, lire un livre, boire un grand verre d'eau, prendre une douche pour te détendre, faire la cuisine et te préparer des petits plats bons pour ta ligne et ton équilibre...
Fixe toi des objectifs et des défis pour être fière de toi et ne pas te décourager!
tu peux y arriver!!!

elduende à tout à fait raison, tu peux également lire nos journaux et tu verras que nous sommes toutes pareilles. c'est pour cela que ce forum est super, tu peux trouver plein d'idées pour faire ton régime avec plaisir. Et puis nous nous soutenons toutes. Quand tu as faim un truc pas sympa mais qui marche avec moi, va essayer un vêtement que tu aimes, dans lequel tu n'arrives pas à rentrer et regarde toi dans le miroir. Je retourne vite fais à mon régime.

Ben je suis un mec mais les mêmes soucis . Courage à toutes et ça va payer .

bonjour,
N'hésites pas à profiter de nos menus et astuces, mais pour les hommes il faut un peu plus de calories/jour. Sinon, même topo réapprendre à manger équilibrer, diminuer les quantités et éviter certaines choses, telles que sucrerie, charcuterie, trop de gras, bref tout ce qui est bon

Je vais essayer d'en profiter . Merci des astuces