tu as tenu !! c une victoire !! sois fiere de toi !!

oui cest sur mais jai quand meme manger deux poires et 3 carreaux de chocolat noir . enfin cest fais hein

ce midi sa sera Hachi Parmentier est un fruit

hier je suis pu repasser jetais entre amie .

le matin café + 2 sucrette 60 gr baguette beurre confiture comme dab

midi : 200 gr Hachi Parmentier a 120 cal les 100g et une clementine

14h un café avec un sucre chez ma maman

17h un verre a moutarde coca cola et 3 petite viennoiserie

20h hamburger maison frite je ces ;;;;;;;;; je ces ;;;;;;;;;; mais je suis franche je vous le dit quand même
un pain hamburger avec deux carré de fromage a hamburger un steck haché un peu de salade, 2 rondelle de tomate , un cornichon et un peu oignon , un peu de sauce
et un poignée de frite .


Journée loin d'etre parfaite

Allé aujourd'hui est un autre jour ! On se reprend !!

tu es maman, tu fait de temps a autre des repas "joker" avec tes enfants, c'est normal !!
c'est dommage que ce soit un soir, il vaut mieu faire un écart avant 17h, car ton corps ne stockera pas !!
tu n'a pas a t'en vouloir, mais il faut que cela reste execptionnel

mon petit dernier me réclame un hamburger , ce sera pour la semaine prochaine ....

Bonjour Blondy,

Désolée je n'ai pas pu me connecter plus tôt.
Ça arrive à tout le monde de faire des petits écarts! Et puis tu as passé un bon moment avec les gens que tu aimes! Tu n'as pas à regretter.
Personnellement je m'autorise un repas joker par semaine pour éviter de craquer! Et je rééquilibre avec les autres repas de la journée.

Pour perdre du poids il faut tenir dans la durée!
Alors continue tes efforts

oui sniffff mais le lundi ces pas bon pas bon du tout +300 gr

Cela doit te motiver pour arrêter de grignoter!
Dis toi que tu ne veux plus prendre du poids! Et pour ça, il faut dire stop au grignotage!
Ou grignote malin

Allez remotive toi! Objectif de la semaine à venir : faire mieux qu'avant
Petit à petit, tu vas y arriver!

Allé lâche rien surtout !! Tu peux le faire

je cest faut je lache rien mais aujourdhui jai le moral sappé bisous les filles

allez courage, nouvelle semaine, donc pas de soucis

Exactement! On repart de zéro pour cette nouvelle semaine!
On est toutes avec toi!
Courage

merci les filles ...

ce matin
café deux sucrette
60 gr de baguette avec un peu de beurre un peu confiture

10h30 café deux sucrette

12h30
5 escargot au four et de la salade verte un yaourt

16h une poire

19h
soupe de legume 1 assiete
un morceau de pain
un morceau de crotin de chevre
2 clementine

Au top ta journée !!