d'accord avec kmii !! ça fait double dose de féculents

c'est vrai j'ai hésité, mais c'est ce que je ferai la prochaine fois.

merci les filles, c'est bien d'avoir un avis extérieur, çà permet de redresser la barre

Avec plaisir

pesée 2e semaine : - 1.2 ce qui fait _2.7 kg yahou,
aujourd'hui midi : choux fleur à la tomate avec 1 cote de porc, 30 g de pain et 30 g de camembert. Ce matin j'ai mangé une biscotte en plus car j'avais la dalle ce qui donne : 25 g de pain grillé maison, 1 biscotte, 15 g de beurre oméga, 1/2 orange pressée et un yaourt avec une citerne de café.

oh, cool !! top top top !! félicitation

bravo, tu es bien partie

Whaouuuu ! Félicitations !!

Bravo pour ta perte de poids!
Ce n'est pas grave de manger un peu plus le matin car tu vas vite les dépenser dans la journée! Et puis ça évite le petit creux de 10h avec tout le grignotage qui va avec!
Nickel ton repas

merci je suis vachement contente, mais bon pas de triomphalisme, car ces kilos là il ne sont pas vieux, mais bon c'est super encourageantt

depuis hier je suis passée à 20 mn d'elliptique par jour avec relâche le samedi because ménage et courses, çà remplace. J'ai trouvé une super musique de salle de fitness sur Deezer. Je mets des décibels et c'est parti, je vais faire cela pendant 2 semaine et passer ensuite à 25 mn.
A midi : 200 g spaghetti carbonara (1 tranche de jambon 4 cc de crème allégée) Ce soir 2 œufs durs, 200 gr de salsifis, 1 carré frais, 30 g de pain

Au top l'elliptique
Et journée nickel

j'adore l'elliptique, je pense mm a m'en acheter un !!
une super journée en tout cas !!

merci, si tu achète un elliptique, si je peux me permettre, ne prend pas le tout premier prix. je l'ai acheté sur fitness boutique et payé en quatre fois mais c'est un bon investissement. c'est quasi le même qu'en salle avec plein de programmes. Tu peux même branché un mp3 ou autre car il y a un haut parleur. bonne soirée

merci, je regarderai ça quand j'aurais remis mes comptes a flots, d'ici mars je pense