Oui c'est bien un petit dej comme ca
J'utilise une table des calories (livre) et tant fais pas sur le paquet c'est pour le cru

oufffffff tu me rassure

elles sont bien tes journée, mais je ne comprends pas comment tu dépense 30€ dans les fruit?
moi, j’achète a Auchan (ou autre) les barquettes a 1€ le kilo, et je mange des fruits, mon homme aussi, et je n'en ai jamais pour autant !!
les clémentines, ce n'est pas cher, les pommes, bananes non plus...
bisous

bonjour ivy je suis a la campagne est les grand magasin comme Auchan son a 1h de chez moi :s

jai acheter 2 kg de pomme tentation (pomme au detail )
2 kilo de pomme golden ( pomme au detail )
1 ananas
1kg 500 de kiwi
1 kg de banane
2.5 kg de clementine
1kg de poire abate d'ailleur son pas bonne cet variété je trouve
1kg de conference .

j'en es eu pour 28.95 exactement .

sinon ce matin j'ai pas su manger mon fruit

mon café et mes deux tartine mon largement suffit je me senter pas de manger le kiwi emplus .

hier cetais repos pour le vélo aujourd'hui faut je me motive pour faire ma séance en fin de journée

Ce midi je v manger une portion d'épinard a la vapeur( 200gr ) et 100 gr de saumon fumé un kinion de pain avec un peu de chèvre frais et une clémentine .
1 café

Parfait ton repas!

Et si tu n'as pas faim, pas la peine de te forcer pour le fuit!

oui je le trouve également très bien mais un peu triste. pourquoi ne mets tu pas un peu de ciboulette sur ton chèvre frais, c'est bon et beau. Une ou deux cc de crème allégée dans tes épinards, cela ne représente que 9 calories par cuillère, et tu peux y mettre un peu de persil pour la présentation. C'est pas parce qu'on fait un régime que l'on doit manger comme à l'hôpital.
A midi moi c'était omelette 2 œufs avec 200 g de champignons, 15 g de lard, ail, persil, puis 20 g de salade verte 1 cc huile olive, vinaigre, 30 g de pain, 1 carré frais

ah, effectivement, quand tu achete au marché ou au petit primeur du coin, ça coute une blinde !!

futuremince a écrit:oui je le trouve également très bien mais un peu triste. pourquoi ne mets tu pas un peu de ciboulette sur ton chèvre frais, c'est bon et beau. Une ou deux cc de crème allégée dans tes épinards, cela ne représente que 9 calories par cuillère, et tu peux y mettre un peu de persil pour la présentation. C'est pas parce qu'on fait un régime que l'on doit manger comme à l'hôpital.
A midi moi c'était omelette 2 œufs avec 200 g de champignons, 15 g de lard, ail, persil, puis 20 g de salade verte 1 cc huile olive, vinaigre, 30 g de pain, 1 carré frais

Bonsoir futurmince mon chèvre est avec des cramberrie dessus donc je t'assure rien de triste plutôt gourmand
épinard je pourrai les manger sans rien sans soucis j'adore sa alors pourquoi aller rajouter quelque chose qui n'est pas nécessaire ?

bon alors j'ai rien dis

ivy c'est clair vive la campagne lol

futuremince a écrit:bon alors j'ai rien dis

Non mais futuremince cest une super idée mais je te jure que si jai fais ainsi ce midi c'est parce que sa me plaisé ainsi car jsuis pas du genre a m'empeché la creme fraiche ou chocolat meme si je suis au regime . je vais pas non plus me privé de tout pour 5 kilo a perdre

tu as bien raison, çà sert à cela le forum, à échanger en toute sincérité. Les cramberris j'ai jamais mangé çà ressemble à quoi

ces rouge est un tit peu sucrée . cetais au rayon fromage frais les cramberries etais déjà dedans par contre si tu veu avoir une idée du gout il existe du jus de cramberries et ces super bon est ces un antibio naturelle super pour les genes urinaire