Bonsoir à toutes!
Comme vous toutes, je suis venue ici pour trouver de l'aide pour commencer mon régime!
j'ai expliqué dans ma présentation un ptit peu mon parcours

Je viens de me faire opérer des varices internes aux deux jambes donc impossible de commencer le sport mais je compte bien faire attention à mon alimentation.
En décembre j'étais à 96,4 kg. Mercredi sera mon jour de pesée officiel

J'espère dégommer toute cette saleté et de revoir le 80 que j'avais lorsque j'étais plus jeune ^^
J'aimerais faire un rééquilibrage alimentaire. Je ne fixe pas d'objectif précis, ni de durée... je prendrai le temps qu'il faudra!
allé top départ demain!!

coucou !!
super, raconte nous ton ton programme, ce que tu a prévu de faire...
je fais également un rééquilibrage alimentaire, je pense que c'est le mieux pour perdre durablement
bon courage !!

Coucou ivy!
je te le confirme pour avoir tester plusieurs régimes, nutritionniste étant plus jeune... rien de tel que le rééquilibrage alimentaire et du sport!
pour le moment voici mon menu:
matin: 2 tartines, margarine, 2cc à confiture abricot maison lait
collation: pomme
midi: soupe minestrone maison, une assiette de salade, sauce salade et tomate
2 tartines avec 2 tranches de jambon maigre
collation: un yaourt/ une craquotte
soir: chili con carne (haché de boeuf maigre, tomates pelées, haricots rouge, poivrons et épices) + 3 CS de riz
voilou pour la journée type.
Pour mon premier rééquilibrage, j'ai perdu 25 kg en 2 ans! j'ai fait à mon aise avec 1 à 3 heures de sport par semaine à la maison (vélo elliptique ou simplement la wii) je dois t'avouer que j'ai bien remusclé tout mon corps! je vois la différence car quand j'ai perdu un peu après la grossesse sans faire de sport, la peau n'est pas aussi musclée et surtout je ne rentrais plus dans mon 44!
à l'heure actuelle je suis entre le 46 et 48 (selon les magasins)
et toi dis moi quel est ton parcours? je vais tenter de retrouver ton journal ^^

Courage à toi

Merci beaucoup!!

tu as retrouver mon journal, donc cool !!
tu as un peu mon parcours !!
cette année, c'est la mienne, je vais gagner le combat contre mes kilos, et je ne retomberai plus dedans !!

miam, un chili con carne, il faut que je recherche la recette pour la semaine prochaine, là mes menus sont faits jusqu'à dimanche soir prochain.

je l'ai si tu veux nath! je ne sais pas quelle version c'est par contre!! je les utilise car je les trouve moins grasse mais je ne compte pas les points ^^
pour 6 personnes:
500g de viande
oignons
gousse d'ail
1 poivron vert
boite d'haricots rouge
Tomates pelées
sel/poivre/épices

Voilà journée terminée! j'ai craqué pour un ptit bout de bodding raisins chocolat mais rien de bien grave! J'espère que votre journée s'est bien terminée pour vous également

merci pour la recette, je la note tout de suite. Ne t'inquiète pas pour les points, j'ai ce qu'il faut pour compter et à part la viande et les haricots rouges tout est à 0.
bonne journée

avec plaisir!
youhhhou pesée ce matin (en fait tous les matins sinon je déconne tout de suite)
et -500g
la journée commence très bien à mon gout et du coups j'ai la pêche pour une deuxième journée

bravo pour ta perte même si ce n'est pas bien de se peser tous les jours

Bravo, tu commences fort !

pas d'accord, oignons cuits 29 c les 100 gr, une gousse d'ail 4 c, tomate 19 c les 100 gr et le poivron vert (c'est le moins calorique des trois) 16 c aux 100 g, c'est vrai ce n'est pas beaucoup, mais tout s'ajoute. Par contre, j'ai programmé une daube pour samedi, mais je me ferai bien un chili la semaine suivante

futuremince avec ww on ne compte pas les calories, on chercher l'équilibre alimentaire.

ah c'est le nom d'un régime excuse je ne connaissais pas.? Et çà marche ? çà doit dépendre des personnes, parce que moi j'ai toujours essayé d'équilibrer un max mais c'est la quantité, donc j'en reviens à compter les calories en faisant équilibré.
Le plus important est que chacun trouve le régime qui lui convient