Merci pour vos encouragement ! Aujourd'hui j'ai un peu plus mangé car c'etait une grosse journée de travail : je suis vendeuse de chaussures et c'etait le premier jour des soldes !! Au secours ! Ça fait trois jours de régime !
Je suis impatiente de perdre un peu de poids car je commence à être essoufflée quand je fais trop d'effort bonne soirée à toutes

Courage

Moi aussi Eva je commençais à ressentir ma prise de poids au moindre effort. Le pire : les escaliers !
Mais l'avantage c'est que quand on se met à manger plus sain et de plus petites quantité ça s'améliore assez vite de ce côté-là

Un jour de régime de plus et je me sens déjà mieux ( je sais que c'est psychologique !) c'est cool
Tout ce qu'il nous faut c'est de la volonté ! A nous les maillots cet été !

5 jours de régime c'est cool je commence à être fière de moi

C'est bien et tu peux être fière, nous savons toutes ici que ce n'est pas facile

Bon bon ... Aujourd'hui j'ai comme qui dirait : déconné !
Matin : café sucre céréales spécial k
MIDI : soupe pain banane
Soir : toast de saumon fume 2 coupes de champagne. Pâtes .(un peu) pomme de terre (un peu aussi ). Soupe .petit morceau de frangipane 1 prince . Ouille ouille ouille . Demain : CEINTURE !!! Bonne soirée
C'est quand même la fin de la première semaine de mon régime . Encore une et après je vais me mettre à faire des abdos ( un peu ) chaque jour . Est ce que quelqu'un veut se joindre à moi ?

Allé aujourd'hui est un autre jour ! A fooooond !!

Bonjour bonjour!
Je suis toute nouvelle sur ce forum et moi aussi j'ai 10 kilos à perdre, je suis au début de mon régime.
Je cherche également une copine de régime
Je m'appelle Sandra, je pèse 64kg pour 1m63

Je m'inspire du régime weight watchers pour perdre du poids avec un rééquilibrage alimentaire, mais je suis contre la pesée, le décompte des points et la prise de tête
Je veux maigrir naturellement pour que ce soit une nouvelle hygiène de vie et ne pas reprendre le poids. Donc je mange de tout en quantité raisonnable, je ne mange pas trop gras pas trop sucré. Je m'autorise un petit chocolat ou une petite gourmandise quand vraiment j'en ai envié et je compense par la suite en allégeant un peu.
Et pour finir, pour garder le plaisir d'une vie sociale normale et sans frustration, je m'autorise deux repas de gala par semaine ))))

Rien n'est possible avec de la frustration donc voilà comment j'espère perdre mes kilos
J'espère que l'on pourra s'entraider pour garder la motivation, des bonnes idées de menus, et tout et tout

Merci Kmii pour tes encouragements ! Ça fait plaisir !
Et bienvenue à toi sandra ! Je suis au début de ma deuxième semaine de régime et je peux te dire que de discuter ou même juste de lire sur le forum ça me fait du bien ! Il y a les encouragements des copines ( certaines plus actives : merci encore Kmii83 !) et on se sent moins seules. Ça aide à relativiser : tout ce qu'il nous faut c'est de la volonté et de la patience !
On va y arriver et surtout ne pas baisser les bras même si on fait un petit écart.
Bonne soirée à toutes et PAs DE GRIGNOTAGE DEVANT LA tELE !!!!

Coucou eva yoyo et bravo pour cette première semaine de régime!
Je vous donne ma journée d'hier:
P.dej: 1 bol plein de céréales spécial k
Lait écrémé
1 petit chocolat

Dej: 1 conserve de thon moyenne
Vinaigrette 1CS d'huile
1 muffin anglais complet
1 yaourt 0% fruits

16h: 1 yaourt 0% fruit
30g céréales spécial k

Dîner : pâtes et thon en salade
Vinaigrette avec 1 CS huile
1 yaourt 0% fruits

Et ce matin pesée, j'ai perdu 400g

Bravo aikochan ! Félicitations ! Moi j'attend encore pour me peser mais j'ai hâte de voir le résultat !

Bravo toi aussi de ne pas craquer!
Qu'as tu mangé de bon?

Coucou, aujourd'hui une autre pesée , et un joyeux 63.2kg qui s'affiche ! Wouhou!!

Pour mon déjeuner d'aujourd'hui, c'était:

Poireau fondu avec 1 cc de beurre
15g de lardons et 50g de dés de jambon, mijotés avec un peu d'eau,
Puis j'ai ajouté 100g de pâtes et 2 CS de crème fraîche à 15%

Un régal!!!

Bravo!