Bonsoir je m'appelle blondy jai 27 ans , maman de deux enfants et marié .

je pesé 65.4 kg (prochaine lundi ) et je mesure 1m70 . Mon objectif perdre 5 kg en mangeant plus sainement et faire du vélo d'appartement .

jetais dans un autre forum depuis mardi en essayent de faire ma place mais en vain on me parlé a peine est je me senter exclu du coup je préfère ne pu y retourné j'espère qu' enfin jai trouver un endroit sympas .

je tiendrai ce journal au jour le jour pour m'aider

Bonjour & bienvenue
Tu as prévu quoi comme journée type? Dis nous en plus

bienvenue, tu verras ici l'ambiance est sympa et les filles se soutiennent.

bonjour Kmii et nath

Kimii je n'est pas vraiment de journée type du faite que j'essaie de manger comme ma famille mais en petite portion et cuisiner plus équilibré mais avec un homme et deux enfants on peu pas toujours manger que des légumes toutes la semaine lol sinon Ba il font la tète.

12 janvier:

levé a 9h20
dej : 2 kiwi un café avec deux sucrettes

11h: un expresso + 2 sucrettes

12h30 : 4 cuisse de grenouille que jai cuisiner avec de l'ail du persil un peu de Maggi noir et un peu de beurre et huile olive pour ne pas que sa accroche dans la poêle avec une portion de carotte en rondelle a la vapeur .
1 quinion de pain avec une vache qui rit et une clémentine
1 expresso + 2 sucrettes

j'ai étais aussi jusqu'à chez une copine de mon village en vélo... bon ce n'est que 5 mn de vélo + ou - mais c'est toujours mieux que de prendre la voiture .
il fait super beau chez nous aujourdhui , les enfants joue dehors sans manteau pour dire .. cet aprem repassage grrrrrr mais quand il faut il faut

Oui je comprend qu'avec des enfants ça doit être difficile :/
Tes repas ont l'air pas mal ^^
C'est super pour le vélo

je passe avant le repas .

au gouter 1 clémentine et deux chocobon mais j'en avait envie ...

ce soir :
je suis entrain de faire de la soupe a la courgette . je coupe en rondelle 4 belle courgette verte avec la peau je met de l'eau jusqu'au dessus des courgette un cube a pot au feu quand ces bien cuit je mixe avec 4 vache qui rit .

donc ce soir sa sera une a deux assiette de ce velouté sans fromage vu qui en a dedans et le dessert je suis a court de fruit donc je vais manger une clémentine mais je pense vers 10h

demain jour de pesé . Jai hâte d'être dans une semaine pour me remesuré

Hâte de voir le résultat demain

voila jai manger . avant de manger jai fait 50 mn de velo d'appartement .

repas comme prévu 2 assiette de velouté . ma préparation fait 8 assiette on a pu manger chacun deux assiette dessus en plus les enfants adore .

et je trouver jai pas manger beaucoup de protéine aujourd'hui du coup je pensé manger vers 10h ( au moment de mon creux hihi ) 3 c a soupe de fromage blanc light avec une clémentine dedans Quesque tu en pense kmii ??


je vais marqué mes mesuration du 6 janvier 2013 :

Bras : 29

tour sur sein : 93
tour sous sein : 80

ventre : 94

taille: 75

hanche : 99

culotte de cheval 100

cuisse : 56

cool!! bon courage !!

Merci ivy ca va ?

C'est super pour le vélo
Oui c'est une bonne idée le fromage blanc mais je métrais pas de clémentine

ça va merci, je te trouve tres courageuse avec les 2 petits, vraiment difficile :p
on est la pour se soutenir

merci ivy pendant je fait du velo il regarde la tv .

bon jai quand même manger 3 c a soupe de fromage blanc a 3% est une clémentine dedans comme je ne met pas de sucre sa tranche .

j'espère que demain sa sera du - sur la balance on verra bisous les filles a demain

il n'y a aucune raison pour que tu n'est pas perdu !!
je suis sure que tu va avoir une bonne nouvelle

Alors verdict??