cOucOu tOut le mOnde!
mOtivatiOn revenue, je vais pas me laisser abattre! NA !
2eme jOurnée cOOl, pas de grignOtages....
- ptit dej': 1 thé + 1/4 de baguette légèrement beurré + 1 yaOurt
- midi : 1 salade + jambOn cru + café
- gOuter : 1 thé + 1 carré de chOcO + 1 suédois ( Krisprols )
et pOur ce sOir une petite sOupe maisOn + 1/4 de baguette + 1 yaOurt nature !!!!
ah Oui j'allais Oublier ... je vais essayer de faire 45 min de vélO !

allé 2eme journée depasser sans grignotage

matin: lait ecremé avec special k+ une orange

midi: salade + saucisson a cuire+haricot vert+yahourt a 0%

gouter: une mousse de fruit a 0% + une banane

soir: salade avec un beef+haricot vert et yahourt a 0%

2ème journée nickel!!

Ptt dej: spécial K+lait+ orange
Dej: 60g de saumon frais cuit au grill+50g de pâtes+2 kiwis
Pas de goûter
Souper: Salade verte, blanc de poulet +salade de fruits

J'ai fait mon heure de sport + 1h de marche!

Vivement demain!!!

salut j'arrive !!! Bon aujourd'hui macdo !haaaaaaaaaaa !! mais c'est le macdo hebdomadaire ( enfn 1 semaine sur deux !! ) donc ca fait partie du programme, ce soir soupe et yaourt. mais je suis contente de voir que ca va pour vous les louloutes !

coucou

bon je me désiste pour ce petit défi car cette semaine je suis trop fatiguée. J'espere que vous ne m'en voulez pas de me désister en milieu de semaine en tous cas bonne chance a touset je relèverais le prochain.
Passer une bonne journée

Coucou christel56!!
T'inkiète pas je pense ke personne ne t'en voudras!! Tu as raison i vaut mieux que tu te repose! Tu seras d'attaque pour le prochain!

Courage!
Bizzz.

allééééé les filles c'est partie pour le 3 ème jours

biz courage

ben non t'inquiète chrys!!
allez les filles on se bouge on va y arriver!!!

coucou les filles! ca fait longtemps que je viens pas sur le forum... Ba vi, plein de boulot au taf, et puis toujours pas internet a la maison!! je pete un caaaaable!!
bon enfin, le defi continue, j'ai pas pu resisté de me peser ce matin: 69 kilos! bon je m'emballe pas, parceuque c'etait sur une autre balance.. donc je crois que ca compte pas...
En tout cas contente de voir qu'il y a autant demonde pour le défi! (y'en avait pas autant y'a 3 jours!!!)
bon courage et tenez bon!!!
bisous a toutes

Pour moi aussi 3ème jour, je résiste aux tentations, pas de grignotage et repas légers

en retard de 3 jours mais partante quand meme!!! ahahahah!!!!

coucou
alors 3 eme jours toujours aussi motiveeee
je sais pas si c est psychologique mais o dirait que ce defi ma coupe l appetit c est super!!!!!et je me peserais pas avat ludi pour l effet de surprise hihihihiiiii
bisous les filles

3eme jOur...
levée a 5h30... je suis super crevée.... mais il faut tenir !
p'tit dej': 1/4 de baguette beurrée + 1 thé + 2 petit suisses
midi : 1 assiette de riz cantOnais maisOn + 2 yaOurts
gOuter : 1 thé + 2 suédois + 1 yaOurt
et ce sOir : traditiOnnelle sOupe + 1/4 de baguette + 1 yaOurt
et vOus vOus avez passé une bOnne jOurnée ?

Coucou!!!!!!!!!!!

3ème journée bien passée. Pas de craquage, repas légers, et sport.

Voilou, courage on va y arriver!

Salut les filles!!!

fin du 3ème jour et toujours trop motivé et en plus ca va je tiens bien le coup entre repas léger et sport et même pas d'envie de grignotage

vive les petits défis d'une semaine !!!!!!

Allé on continue si ça continue on dépassera le défi qui était de 1kg (enfin espérons !!!)