Coucou Lélé ! Ça y est jour 2 de régime ! Je voulais te dire que moi aussi je mange des fois des crèmes sucrées gerlinea : c.est super bon ( on dirait de la crème mont blanc ) et même si il ne faut pas en abuser c.est assez complet pour éviter les carences ! Mon médecin m'a recommandé de faire une cure de vitamines en même temps que mon régime ! Il faut tenir le coup ,je pense que le plus dur ce sont les premiers jours mais on se réhabitue vite à ne plus grignoter ( je suis la reine du grignotage devant la télé ...) bonne soirée

Lélé87 a écrit:Moi hélas manger équilibré ne suffit pas à me faire perdre.
Puis je veux des résultats rapides sinon je pers toute motivation et puis surtout je ne supporte plus mon corps ! :'(
Alors déjà si je pouvais perdre 4/5 kg d'ici la fin du mois ça serait chouette !
(Oui je sais, je rêve)

je suis d'accord. ce qu'il faut au départ c'est que tu évalues ce que tu mangeais avant et ensuite tu diminue tes calories sachant qu'il t'en faut un minimum. Ton organisme a besoin de s'équilibrer et si tu ne manges pas équilibrer quand tu auras fini ton régime et que tu remangeras normalement, tu vas regrossir

4/5 kg a la fin du mois serait fabuleux

Coucou tout le monde !
Ça y est jour 3 mais je ne me sens pas "dégonfler", mon ventre est énorme, j'ai presque l'impression que ça empire même !
Si je ne le rentre pas on croirait que je suis à 6 mois de grossesse !

Du coup petit coup de déprime là j'avoue.

Bon sinon je tiens bon et ne cède à aucune tentation pour le moment (pas évident car c'était mon anni hker en plus).

Et vous comment ça se passe ?

Aller courage !

bon je ne sais si vous avez lu mes post précédent. Mais c'est parti mon kiki pour 40 kg en moins. 1 semaine de menus tout prêts et je mange quasi de tout, sauf les pâtisseries ce qui ne me gêne pas car je craque plutôt sur les pizza et les jambons beurres. Deux fois par semaine un plat plus élaboré et tous les jours du sport (je suis loin de tout) j'ai acheté un elliptique car je suis trop loin des salles de sport. Tous les soirs musique et pour commencer 10 mn si vous avez envie on peut échanger nos idées, menus. mon mari mange la même chose que moi en augmentant les quantités et en améliorant à son goût.

Bienvenue futuremince
Je suis comme toi, je ne craque pas trop sur le sucré mais plutôt sur les pizzas, charcuterie, fromage etc
C'est bien de te motiver aussi pour le sport, j'avoue que je n'y arrive pas trop.
Bon niveau menus je ne peux pas trop t'aider car pour le moment c'est gerlinéa le midi et soupe normale le soir, accompagnée de jambon 2% de matière grasse et petite portion de camembert 4% (roulé dans le jambon, ça me parait être la fête à chaque fois !)

Bon sinon bilan de la 3e journée pas top, je suis TRES fatiguée et moral dans les chaussettes (ou les collants plutôt).

Comment ça va vous autres ?

Comment je vous comprend ! Moi aussi je suis plus pizza que gâteaux
Ca arrive d'avoir des jours sans mais faut rien lacher !!

Bon alors les repas du jour :
Matin : 7 cuillères à soupe de céréales fitness + lait écrémé
Midi : Soupe Gerlinéa courgette- petits pois + activia 0%
Collation après-midi : une banane
Soir (épuisée donc vrai repas) : colin sauce oseille tout prêt (90kcal ça va) + 3cs d'épinards + 1cs de semoule + 3cs de salade de fruits (j'ai mis de la pomme, de la banane, de la poire, du kiwi et de la clémentine)

J'espère que ça ne fait pas trop le repas du soir :s

Vraiment pas le moral ce soir moi

Moi je trouve que t'es repas sont bien

Merci Kmii, ça me rassure un peu

bon moi je vais jouer les troubles fêtes mais c'est normal que tu soit fatiguée vue ce que tu manges. De plus le jour où tu vas manger normalement ton organisme va péter les plomb et hop faire des stocks. Si tu es intéressée j'ai ouvert un journal avec des exemples, crois moi on ne se sent pas déprimée et on garde de bonne relation avec les aliments
Néanmoins je te félicite pour ta persévérance, car on en bave. J'ai arrêté de fumer il y a 15 ans je fumais 2 paquets et demi par jour ................. alors on y arrivera
a bientôt j'espère

Oui je sais que mes journées sont vraiment hypocaloriques à mort mais c'est juste pour les 2 premières semaines, après je vais réintroduire + de calories petit à petit en fait.
Mais je voulais faire un "départ fulgurant"

Mais je veux bien prendre des idées dans ton journal, merci

Bravo pour ton arrêt du tabac ! ça prouve que tu es une battante et que tu feras aussi bien avec ton régime !

Bonjour Lélé87 ! On peut dire que je fais un régime un peu sur les mêmes principes que toi (sauf que pour moi, les trucs Gerlinéa c'est immangeable lol), donc principalement à base de cereales fitness ou special k et de soupe (complétés si besoin d'une tranche de jambon ou d'un oeuf). Bon courage à toi !!!

Bonjour Sab,

Courage à toi aussi, mais ne fais pas comme moi, ne baisse pas trop ton apport en calories car tu vas très vite manquer d'énergie sinon ! et puis vaut mieux qu'on perde un tout petit peu moins vite mais durablement.

Il faut goûter les crèmes gerlinea sucrées : c'est de la bombe on dirait des danettes géantes ! Celle au caramel est trop bonne et en plus ça cale . Il faut bien sur ajouter autre chose : jambon de poulet (pas dans la crème ha ha ) ou des fruits