Bonjour je commence ( recommence ) un régime aujourd'hui.hui mon objectif c.est moins 10 kg assez rapidement si possible . Je sais qu'il faut mieux prendre son temps mais au début j'ai besoin de résultats . Si une copine veut se joindre à moi ce serait cool
D'abord il faut que je rapetisse un peu mon estomac qui s'est bien agrandi pendant les fêtes. Hi hi
J'essaye de manger environ 1200 cal par jour et je vais me peser dans trois semaines . Normalement si j'arrive a tenir j'aurai perdu 4 a 5 kg !!! J'espere car je me sens vraiment mal dans ma peau
Alors j'attend vos réponses !!!!

Bienvenue à toi
Je veux bien qu'on se soutienne
Quelle est ta journée type?

bonjour,je viens de m inscrire j ai commencé a faire attention ce matin ;mon problème c est que je ne tiens jamais longtemps et je grossis encore plus ....
j aimerai qu on se soutienne!!!

Pas de soucis
Ouvre ton journal et notes y tout ce que tu manges ça aide je trouve

hello moi aussi j aimerai commencer un regime... seule je nai aucune motivation... et chez moi les regime dur 3jours max!! je sui vraimen mal dans ma peau !!!donc je compte sur vs les cops!!

Bienvenue Amelines
Tu as prévu quoi comme régime?
On sera là pour te motiver !!

Bonjour merci pour vos réponses ! Pour ce qui est de mes journées types ça peut être le matin café sucrettes avec une portion de céréales spécial k ou alors des biscottes (4) avec un peu de confiture .le midi vu que je mange au travail c.est des salades froides de haricots tomates thon . Des fois je mange une crème de régime à environ 350 kal avec une banane . Pas d.encas !!! Le soir soupe : il faut profiter c'est la saison ... Avec un fruit ou un yaourt. Je sais que c.est assez peu mais c'est pour le début du régime histoire d.avoir des résultats

C.est vrai que ça aide vraiment d'ecrire tout ce que l'on mange .
Allez du courage on va y arriver !!!

Une crème régime? Une crème hyperprotéinée?
Moi je trouve que ca va à part que j'aurais mis des féculents le midi & des protéines le soir

bonjour a toutes
deuxieme jour,
petit dej pamplemousse,pain complet et apres steack salade ou oeuf dur legumes vert,dur dur surtout en allant travailler.
bon courage a tous

Coucou les filles !

Aller courage à toutes c'est l'heure du repas !
Pour moi ça sera soupe gerlinea et yaourt 0%. J'ai aussi une banane si encore faim ou pour petit en-cas dans l'aprem

Bon appétit !

Ilysse: Bien pour ton premier jour ^^ Mange un peu de féculents le midi si tu as faim en cas
Lélé87: Top

Salut salut ! Ça y est la journée est finie et PAS DE GRIGNOTAGE !!! J'ai un peu envie de sucre mais je me retiens
Ce sont les premiers jours les plus difficiles : il faut que l'estomac reprenne ses habitudes! Ça fait du bien de parler sur le forum car je n'aime pas parler des régimes avec mes collègues : c'est toujours vexant quand on te dit " tu fais un régime, t'as raison t'as pris ou encore tu en as bien besoin... Même si c'est la réalité .
Bon courage à toutes

C'est clair que c'est mieux d'en parler avec des gens qui te comprennent
En tous cas c'est super que tu n'es pas grignoté

Bravo pour avoir résisté à la tentation !
Continue comme ça tu es sur la bonne voie !

On tient le bon bout ! Tu as raison les premiers jours sont les plus durs niveau sensation de faim et de manque.
Alors bravo de ne pas avoir craqué