coucou Adele
j'espere que tu va bien bonne journée bise

Coucou les filles! Alors ça y est c'est reparti depuis hier
Bilan du lundi 6.01
Ptit dej : 4 biscottes confiture allégée/beurre allégé
Cacao sans sucres
Jus d'orange
Midi : filet de panga (et non pas panda comme a tenté d'écrire mon portable) + purée de courge maison + haricots verts
Morceau de fromage
Clémentines et café
4h : rien
Soir : salade verte avec des de boursin croûtons et blanc de poulet 120g environ
Yahourt nature + clémentines
Lait de soja chocolat
Et dodo!!! Enfin après mon retour au boulot à peine rentrée lol

Côte résolutions j'ai rendez vous demain matin dans un club pour visiter etc ensuite j'irai ptetre faire un tour dans un autre pou comparer et il me restera plus qu'à aller chercher des entrées piscine moitié simple moitié avec entrée sauna et hop on y go
à ce soir si possible pour résumer ce mardi

Ah oui et j'oubliais j'ai rien ou presque rien pris pendant les fêtes mais j'arrive pas à faire la part des choses entre mon bidou déréglé à cause des excès et des grammes que j'aurais vraiment pris mais au pire j'irais 500g jsuis refaite parce que franchement c'était une vraie pause

SI t'as rien repris c'est top
En tous cas, je vois que tes repas de reprise sont top ^^
Ca fait plaisir de te retrouver

Merci ça me manquais nos discussions lol mais ces temps ci c'était compliqué mais me revoilà ca va être dur va falloir gérer avec les habitudes de ma mère mais on va y arriver surtout si j reprends le sport correctement

Mais oui tu vas gérer c'est sur !!
C'est clair que tu nous as manquées par ici ^^

au top
allez, on se remotive toutes ensemble
et cool que tu revienne un peu ici ça manqué d'activité

Trop adorable jme sens aimée mdr
C'est clair qu'avec les fêtes le niveau était un peu retombé ici lol
Allez hop hop hop à donf les filles

Un peu? c'était le désert oui ! :p

Mdr pas faux je plaide coupable pour une part de la situation.
Sinon bilan du jour
Ptit dej : tartinettes grillees ( confiture / beurre )
Cacao sans sucre
Jus de fruit
Midi : blanc de poulet cuit avec juste un filet d'huile d'olive
Pâtes environ 120g j dirais et légumes de ratatouille
Fromage blanc et pomme
Café
4h : rien
Soir : environ 100g de boulettes de boeuf
Restes de purée de courge
Yahourt pêche + clémentines

Voili voilou pour aujourd'hui, demain rdv salle de sport voir si j prends celle là où non et après c'est reparti pour des fosses en béton ( un jour peut être )

Journée au top

Pas de craquages depuis 2 jours j'avoue jsuis fière de moi mdr jpensais qu'avec ma pause et le fait de m'être quelque peu lâchée j'aurais plus de mal à pas toucher à tout. En même temps j démarre avec un coup de pouce la plupart du temps j mangeais plus le soir et à 4h mais cette semaine je fais 15h 22h nickel pas l'occasion d'être tentée

tip top
en continuant comme ça, on arrivera vite a prendre un bon rythme et perdre durablement
moi non plus, aucun craquage depuis qques jours, ça fait plaisir
tu travail dans quel domaine pour avoir des horaires si décalés?

Jsuis manipulatrice radio dans une clinique donc horaires treeeeees variables le matin tôt pour les hospitalisés jusqu'au soir tard pour les urgences et même arrivée chez moi jsuis pas tranquille quand jsuis du soir jsuis d'astreinte et si urgence importante jdois revenir.
Ce qui a été le cas hier soir à peine arrivée déjà rappelée mais bon 2h de rab payées double pour un jeune beau et grand basketteur qui s' est fait un gros bobo et on oublie vite son lit mdr

coucou Adele
bonne reprise ,au top tes repas bonne journée bise

Lol ça a des avantages ton métier :p