Wow nickel les repas ivy trop top ça me fait même envie ^^
T'es sur la route du succès

pas de soucis nath, tu peux toutes les prendre, je n'ai pas déposé de brevet dessus mdrrrr

Adelecherchemotivation a écrit:Wow nickel les repas ivy trop top ça me fait même envie ^^
T'es sur la route du succès

merci adele, j'espere en tout cas, il ne faut pas que je dévie de route, pour ça vous serez derriere moi je vous fais confiance

Oui on te tapera sur les doigts ma petite !!!! :p

Si j'ai tenu jusqu'ici tu peux aussi, ce forum c'est mon moteur sans lui jpense que j'aurais encore lâché

coucou les girls !!

aujourd'hui, journée au top, a part le cadeau de "dame nature", d'ou un mal de ventre juste pas possible, et je me sens toute gonflée, ect... vraiment pas a l'aise avec mon corps aujourd'hui !!

mais régime suivit a fond !! et toujours aussi motivée, le fait de reprendre enfin la voie de ce que je veux faire a long terme, me rends tres heureuse, et d'avoir enfin un but, ça aide a perdre!!

petit dej' : 100g fromage blanc, 30g céréales completes, 1/2 banane, 1 thé a la menthe , 1 café 2 sucre

un peu de sport: 5 pushups, 55 squats, 15 situps, 20 lunges ( ça travaille dur dur, depuis ce matin j'ai les cuisses qui tirent ça fait plaisir, surtout que c'est super rapide, et pas contraignant !! )

déjeuné: 200g endives, 2kancki, 120g riz complet, 2 clémentines

+ 3 cappucino au cours de la journée

diner: 50g de pain, 60g de poulet + 80g de dinde ( les reste du frigo), 200g tomates cerise, 1yaourt et 10zaines d'amandes


QUAND A CE QUI EST DE ME TAPER SUR LES DOIGTS, JE SAIS QUE VOUS SEREZ LA !! ET JE VOUS EN REMERCIE

Et avec plaisir :p
C'est top se te voir aussi motivée ça entretien le moral quand on est toutes à fond
Bonne journée pas de craquage juste top

Super journée mais fais gaffe avec les cappuccino, ils sont souvent très sucrés en machine :/

coucou Ivy
en réponse a ta question je ne travaille plus , mais en ce moment je ne vient plus beaucoup,car on demenage pour le fin du mois. en ce moment c'est le stress des cartons
hier je n'arrivais pas a me connecter j'etait stessé en plus
ton travail dois etre interessant
bonne journée bise

c'est un plaisir de te lire, et de voir ta motivation côté boulot et côté régime, tu vas y arriver !!
j'allais dire la même chose que Kmii pour les cappuccino c'est généralement très sucré.

coucou les filles
je sais que les cappu sont très sucré, je les prends sans sucre, des demain je pense me mettre plutôt au thé a la menthe, j'ai vu ojd que la machine en faisait aussi

merci pour tout ces gentils commentaires c'est vrai que je suis hyper motivée et grâce a ce forum
grâce a lui, j'ai rencontré la merveilleuse kmii qui ne me lache pas, ni ici, ni dans la vraie vie
je lui devrait beaucoup a la fin de ce régime

pour ma journée :

pti dej' : 200ml de lait + poudre cacao , 50g pain grillé et 10g de beurre , 5 abricots secs

un peu de sport : 7 pushups, 60 squats, 20 situps, 22 lunges
dejeuné: 200g salade tomates, 1cas huile olive+ vinaigre, 10g de pain, 3 grignotes de poulet ( j'avais oublié la moitié de mon repas a la maison, c'est du dépannage des collègues de formation )

2 cappucino dans la journée

diner : 200g betterave rouge + sauce échalote , 2 knacki , 120g pâtes complètes , 30g camembert

voili voilou bisous

Bien le thé hihi ^^
Rooooh c'est gentil mais si t'y arrives c'est essentiellement grâce à toi ! Parce que TU le veux !!
Sinon pour ta journée je l'a trouve top

Épatant le sport Ivy ! Je ne sais même ce que veulent dire les mots des exercices lol
PAr contre j'arrive sur ton post à la bourre, tu en es où de ton régime ? tu as commencé il y a longtemps ? et niveau résultats ?

Lélé87 a écrit:Épatant le sport Ivy ! Je ne sais même ce que veulent dire les mots des exercices lol
PAr contre j'arrive sur ton post à la bourre, tu en es où de ton régime ? tu as commencé il y a longtemps ? et niveau résultats ?

coucou !! je viens de démarrer mon régime, en fait, j'avais commencer avant les fetes, fin novembre, j'avais déja perdu 3kg en tout, et j'ai repris 1.5 pendant les fetes !!
du coup, j'ai repris a fond depuis le 2 janvier, je me suis pesée vendredi dernier, j'étais a 92.8, soit -2.2 kg !!
cette semaine, je ne sais pas, je me pèserai debut de semaine prochaine
pour le sport :
push up = pompes
squats, je ne saurais pas te l'expliquer !!! mdrrrr
sit ups = rameur
et lunges, c'est des fentes

Super 2,2 kg !

Merci pour la traduction, je suis tellement pas sportive !

Et bien chapeau en tout cas, j'admire les gens qui arrivent à se motiver à faire du sport, encore lus seul(e)