bonjour je souhaiterai trouver des personnes qui ont fait ou font un rééquilibrage alimentaire.
Je voudrais perdre au moins 5 kg. Cela fait plus d'un an que j'essaie de les perdre mais je n'y arrive pas.
J'attends vos réponses.

Bonjour & bienvenue
Je suis en plein dedans hihi ^^
Si tu veux qu'on s'entraide pas de soucis ^^

bonjour et merci de m'avoir répondu...
Est ce que tu as une méthode particulière ?
Moi j'essaie de tenir une ligne de conduite mais je suis toujours rattrapée par mes pulsions sucrées. Surtout quand je suis contrariée c'est radical je me venge sur la nourriture.
J'ai beaucoup de mal à me retenir quand je rentres du travail, certainement le stress. J'aimerai tellement arriver à perdre mes hanches.
As tu des astuces pour ne plus être dépendante du sucre ?

Avec plaisir
Fais un tour sur mon journal si ça te dis
http://www.club-regime.com/mon-petit-journal-objectif-20kg-t15779.html
Perso je suis plus salé que sucré mais le sucre (comme le sel d'ailleurs) plus on en mange, plus on en mangerait du coup faut un peu se forcer au début....

Bonjour et bienvenue !
Je me suis aussi décidée pour le rééquilibrage alimentaire. J'ai commencé aujourd'hui seulement, si tu veux qu'on se soutienne ce sera avec plaisir !

bonsoir il y a plusieurs années j ai fait un reequilibrage alimentaire sur 3 ans et j ai perdu 20kgs que je n ai jamais repris pour l instant. je suis stable a 50kgs pour 1m64

Bonjour!

Moi aussi, je suis en plein de dans depuis avant hier!
C'est tout récent mais j'essaie de m'y tenir!

C'est vrai que c'est dur quand on rentre du travail, du coup j'essaie de toujours m'occuper (passer l'aspirateur, repasser, ou même aller se balader dehors!). L'essentiel c'est de se changer les idées et d'oublier la sensation de faim (qui n'en est même pas une puisque c'est de l'ennui pur et dur). Ce qui marche bien aussi c'est de boire qqc de chaud. Perso pour moi c'est du thé ou de la tisane (tu en trouves même au fruit pour faire passer ton envie de sucré!).

Et puis au pire, viens sur ce forum et on te reboostera

Bon courage!

Kmille je suis allée voir ton journal de bord. Je ne sais pas comment tu fais pour manger si peu.
Morgen je veux bien qu'on se soutienne:-)
Progress aurais tu une journée type à me donner ça pourrait peut être m'aider
Comme tu dis LIlyne si on mange c'est surtout par ennui. J.ai beau essayer de me dire qu'il ne faut pas que je mange en rentrant du boulot c'est plus fort que moi je tombe dans le placard:-(

On s'habitue au bout d'un moment

Bonjour!

Ne t'inquiète pas Sofymo, ça viendra!
Et lorsque tu t'apprêtes à manger, demande toi ce que tu ressentiras après. C'est tout bête mais parfois ça m'aide. Je me dis que 5 min de plaisir pour au moins 2h de culpabilité, ça ne vaut pas le coup!

La bonne nouvelle c'est que si tu y arrives une fois, tu recommenceras pour être à nouveau fière de toi!

Courage, tu vas y arriver

10 seconde de plaisir, 10 ans sur les hanches :p

c'est sur qu'après avoir mangé n'importe quoi on culpabilise. Mais sur le moment ça fait du bien.
Hier je suis allée faire une séance de palper rouler. La fille de l'institut m'a prise en photos : quelle horreur!!!! mes hanches débordent c'est affreux. si au moins cette image pouvait me permettre de me ressaisir.

Ca fait pas trop le palper rouler?
Au bout tu combien de temps tu es censée voir des résultats?

normalement au bout de 6 séances je devrai voir un résultat.
Ce n'est pas douloureux. J'ai surtout senti une sensation de chaleur notamment sur le ventre et cela a duré au moins 1 heure après. Mais bon en même temps nous sommes en hiver donc un peu de chaleur ça fait du bien

C'est clair
Tu nous donneras ton avis ^^