Mila a écrit:J'étais fanatique des sushis, jusqu'au jour où j'ai eu la gastro et que j'ai vomi les sushis que je venais de manger. Depuis, leur vue me donne la nausée.

tu te pèses tous les jours? Ou c'est juste à cause de ta nouvelle balance?

En tout cas ça descends... bravo! Continue comme ça.

ah... sympa les sushis
non, c'est a cause de ma nouvelle balance, je ne me pese qu'une fois par semaine en temps normal

journée du 20/12/13

pti dej : 50g de pain, 12g de beurre allégé, 10 amandes, 1 thé vert a la menthe

dej : 120g de riz complet, 200g poivrons/tomates, 1 cote de porc , 1 yaourt nature 0%

diner : 120g de riz complet , 2 oeufs, 200g de concombre , 2 clémentine, 1 yaourt nature 0%

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En plus à midi ça donne trop envi ton repas :p

ivy4400 a écrit:journée du 20/12/13

pti dej : 50g de pain, 12g de beurre allégé, 10 amandes, 1 thé vert a la menthe

dej : 120g de riz complet, 200g poivrons/tomates, 1 cote de porc , 1 yaourt nature 0%

diner : 120g de riz complet , 2 oeufs, 200g de concombre , 2 clémentine, 1 yaourt nature 0%

Sympa cette journée , petit dej un peu leger pour demarrer la journée

je suit a la lettre le regime de la nutritionniste!

tu as raison de la suivre le régime est établi pour toi et il est bien equilibré
bonne journée bise

merci fleur, c'est surtout que je suis sure de perdre avec ce régime, j'ai deja perdu 20kg en 4 mois grace a lui

coucou les filles !!

demain c'est le grand départ pour les vacances, on a 11h de voiture a faire, et aujourd'hui, c'était dernier préparatifs !! boucler les valises, avec toutes les tenues préférées, les cadeaux, les repas pour la route... enfin bref, la folie !! on part dans la nuit, donc ce soir !! va pas falloir traîner !!

mais, j'ai réussit a respecter mon régime quand même !!

pti dej' : 50g de pain , 1 thé a la menthe , 10g de beurre , 12 amandes , 30g de gouda

déjeuner : 300g salade/tomates , 50g de pain, 1 yaourt 0% ( je n'avais pas trop faim donc pas de protéines)

diner : 200g salade/tomates , 120g de riz , 2 tranche de jambon, 1yaourt nature 0%



j'ai deja préparer mes repas pour demain matin et demain midi ( sur la route )

pti dej : comme ce matin sauf que je mangerais des clémentines a la place des amandes

dej : comme ce soir, sauf que je mangerai 2 clémentines en + du yaourt !!

dîner : on sera chez ma belle famille et c'est lasagne qui sont prévus, j'ai déjà demander a ma belle sœur de me mettre les ingrédients a part !! (120g de pâtes a lasagne, 120g de viande hachée , 200g tomates cuites, 30g de gruyère râpé ( j'aurais mon plat a part avec ces proportions !! )


pendant toute une semaine je serai en vacances, voir la famille, les amis, j'espere que la tentation ne sera pas trop forte et que je saurais y resister !!

mais je viendrais chaque soir vous raconter tout ça

pleins de bisous et merci encore de votre soutient, il m'est précieux, vous m'êtes précieuse

J'espère que le voyage s'est bien passé ma biche
En tous cas tu gères, ça fait plaisir

coucou tu part loing ca va te faire du bien tu va revenir en forme tu est toujours au top bon réveillon bise

coucou les filles, désolée, je donne pas trop de nouvelles, mais je ne craque pas, je continu a fond dans le régime, du coup, je me suis pesée ce matin, parce que ce soir, je fais le repas joker que j'ai pas fait depuis 2 semaines, donc demain, j'aurais forcément pas beaucoup perdu
la je suis a 92.2, soir - 700g depuis vendredi dernier
je me repeseré a la fin de la semaine pas avant
je n'ai fait aucun écarts depuis que je suis arrivée, je suis super contente !!
je n'ai plus de tel kmii si tu veux me joindre, je t'envoi en mp sur fb le num a matt
bisous mes belles
et JOYEUX NOEL

c'est parfait Ivy tu y arrive bien ,moi personnelement je ne saurais pas bonne fete de noel bise

coucou !!
alors pour mardi soir et hier de toute la journée, je me suis hyper lachée, voir trop...
gateaux apéro, alcool, et super repas, pas du tout equilibré, mais ça, j'avais prévu !!
des ce matin, je m'y remets a fond !!

30g de fromage ( société )
50g de pain
1 citron dans eau chaude
1 orange préssée

bonne journée mes chéries

C'est bien que tu te sois lâchée mais tu t'y remette direct

Très bien, Noël c'est Noël on profite après on fait pas comme moi on essaie de pas déborder :p jpense qu'entre mon stress et le fait d'avoir mangé trop et trop gras ça a foiré lol. Et on est reparties , tu tiens sans écarts même à l'extérieur c'est top! Bisous !