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par **fleur3348** » Dim Nov 10, 2013 10:57 am

merci kmii
ce matin c'est la forme bise

par **--Couette--** » Dim Nov 10, 2013 11:08 am

Houlà fleur ! J'espère que tu te sens mieux. une petite hypoglycémie peut-être ? Fais attention de bien boire assez et de manger quand même un minimum de sucres lents

Avec un poids important, on ne peut pas faire des mini-repas comme ceux de celles qui pèsent 70 ou 80 kilos

Tes menus me semblent fort bien

Un excellent dimanche

par **fleur3348** » Dim Nov 10, 2013 11:27 am

merci couette
c'est reparti mais bizarement c'est le jour ou je bois plus d'eau que ca arrive
ce dois etre une coincidence je vais etre plus vigilente bise
bon dimanche a toi

par **fleur3348** » Lun Nov 11, 2013 12:57 pm

bonjours les filles
ce matin je suis contente de moi , la balance m'a fais plaisir 110,4 _ 2kg . vous me diré je me contente de peu car normalement je n'ai rien perdu, j'ai simplement perdu ce que j'avais repris en 2semaine
donc au total perte 0
niveau repas ce matin 1 tartine grillée beurrée café une clementine
midi lapin au pruneau purée maison salade et une mini glace
soir reste purée salade jambon poulet yaourtavec une c a c de confiture
bon lundi a toutes bisou

par **Kmii83** » Lun Nov 11, 2013 2:03 pm

Ha c'est super -2kg; ça fait plaisir

Continu comme ça, ça paye !!

par **fleur3348** » Lun Nov 11, 2013 3:00 pm

merci kmii
je pense que ca va continer, mais avec moi je ne suis sur de rien ,me connaissant je baisse vite les bras c'est domage
mais je vais faire mon possible pour ne pas retomber
bonne journée bise

par **Mila** » Lun Nov 11, 2013 9:59 pm

Génial pour les 2kg de moins. Surtout ne baisse pas les bras. Tu es bien lancée pour le moment.

Essaie de trouver des aliments sains qui te font plaisir. J'ai eu ma "période tomates cerises". Là j'aime particulièrement les poivrons.

Fais-tu une activité physique?

par **fleur3348** » Mar Nov 12, 2013 6:53 am

merci Mila
moi aussi j'aime les poivrons , j'en met beaucoup dans mes plats.
toi tu les mange comment tes poivrons .
en sport je n'en fais pas apart 1h de marche, mis en se moment je ne fais plus une heure, il faut que je m'y remette, mais depuis mon malaise j'ai un peu peur d'y aller seule
bonne journée bise

par **fleur3348** » Mar Nov 12, 2013 12:09 pm

ce matin 1biscotte grillée nature café
sardine égouté poulet basquaise en boite repas vite fait 1yaourt

par **Mila** » Mar Nov 12, 2013 4:52 pm

J'adore manger les poivrons crus. C'est tellement juteux.

L'autre jour, j'ai fait au four avec pomme de terre et fenouil. C'était vraiment bon!

par **fleur3348** » Mar Nov 12, 2013 5:20 pm

coucou Mila
tu les fais cru avec un melange de légumes et au four quel legume met tuy avec
bonne soirée bise

par **Mila** » Mar Nov 12, 2013 9:33 pm

Très souvent, je mange les poivrons crus. Mais pas forcément dans un repas, plutôt comme un snack. Par exemple, en préparant le repas, je mange un poivron.

Dans beaucoup de recettes, on trouve le poivron.

Regarde peut-être sur google "recettes weight watchers poivron". Peut-être que tu tomberas sur de bonnes idées?

par **--Couette--** » Mer Nov 13, 2013 5:59 am

Ne baisse pas els bras fleur, tu tiens le bon bout

En recettes sympas avec des poivrons j'adore ça aussi ^^), voilà déjà quelques idées :

- Soupe de poivrons
- Poivrons crus
- Poivrons farcis
- Poivrons grillés
- Pipérade
- Poêlée de légumes
- Terrine de légumes
- Oeufs brouillés aux légumes
- Quiche ou tarte salée aux poivrons
- Purée de poivrons

Tu peux adapter pas mal de légumes de ces façons, mais certaines à faire avec parcimonie ...

par **fleur3348** » Mer Nov 13, 2013 7:28 am

merci couette
c'est vrai qu'il ya des recettes sympa
je vais en mettre certaine en pratique
ce matin au programe 1 h de marche , il faut que je m'y remette
bonne journée bise

par **Kmii83** » Mer Nov 13, 2013 7:39 am

Super la marche

J'adore les poivrons également hihi

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