on ne craque pas apres tous ces efforts...

Oui pareil j'ai mal aux cuisses mais ca fait vraiment beaucoup de bien...

BISES

Le truc pour eviter de grignoter le week end c'est de ne pas rester chez toi a rien faire! :p

Coucou,

Meme pas craqué !!!!
Et je suis allée à la piscine dimanche, 40 mns de palmes tranquilou. Ca fait du bien.

J'ai laché les squats pour le moment, mes articulations ont trop mal et vu mon surpoid c'est pas terrible ... Mais en échange j'ai pédalé. 20 mns d'elliptique hier et ce matin. Je me donne pour objectif de pouvoir monter à 40 mns quotidiennement d'ici noel. Je fais bosser un peu mon coeur, il en a besoin.

A part ca bon weekend, pour les gourmandes j'ai testé un thé du Palais des Thés, qui s'appelle Toffee et franchement je le trouve trés bon (et surtout moins calorique que le bonbon du meme nom ).

Rdv demain pour la pesée.

Bravo pour ne pas avoir craqué c'est genial...

Et dis donc tu fais beaucoup de sport c bien...
bises

j'ai quasiment rien pu faire l'année dernière suite à une contracture musculaire qui a été longue à partir et qui m'a pourrie la vie ... alors je reprend tout doucement et en essayant de ne pas me faire mal.
Pour ca l'elliptique c'est super et la piscine aussi puisque le corp est porté.
Aprés au niveau cardiaque faut vraiment que je bosse, je m'essoufle vite et je "sens" le poid de mon corp qui pese.

Et ca me fait du bien au moral aussi, alors j'en profite. La ce matin juste d'avoir fait mes 20 mns, sans forcer en maintenant ma vitesse (j'ai pas pris un programme difficile mais avec quelques variations) ca ma fait super plaisir. L'impression d'avoir fait quelque chose de positif pour moi

C'est super miss choco pour le sport

Bravo! Continue comme ça!!