Coucou tout le monde
Lance toi avec nous Adèle !
Dommage Golden, mais t'en fis déjà beaucoup ^^
Et oui les filles ça fait bien mal, je pense que ca va aller mieux de jour en jour ^^
Sinon j'ai pas pu venir avant, je suis rentrée chez moi à 2h du mat, J'ai passé l'aprem chez ma meilleure amie, on a mangé chez ses parents et on est allées boire un coup ^^
Du coup, niveau repas:

Jeudi 24/10:
Matin: 53g de brique de chèvre, 2 wasa avec St Hubert & 10g de noix
Midi: 100g de mélange de 5 céréales avec 5g de St Hubert, steak de volaille & 150g de raisin
Soir: Saumon & tomate
Bar: Un thé

Bisous les filles

Impec comme d'hab !
Et un thé au bar... joli !

Bonne journée à toi.
Bises.

kmii
je ne sais pas ou tu va cherché toute cette énergie, pour ne pas craqué mais tu l'a donc félicitation bise

Coucou kmii !
Félicitations pour ton thé tu es un modèle pour nous !!! Biz

Un the? Original mais tres bon pour l'organisme
Continue comme ca bisous

oui c'est clair...

Tu geres super bien...

Bises

Vous êtes trop gentilles les filles, ça me touche
Aujourd'hui préparation d'un gateau choco/coco pour le Chéri de ma meilleure amie puis go le magasin de déguisement pour demain:
Je serais donc un petit chat :p
Sinon niveau repas:
Vendredi 25/10:
Matin: 55g de 1921, 2 wasa avec St Hubert & 10 amandes
Midi: 100g de semoule à la tomate avec 5g de St Hubert, 2 tranches de jambon & une compote pomme/rhubarbe
Soir:Un thé

Soir, un thé ? mais comment tiens tu le couppppppppp ??? ^^

Bin je sais pas, j'ai pas faim.. xD
Je mangerais que le matin ça me suffirait limite c'est fou !

Le fait de réduire l'apport calorique tout en mangeant de tout, et bien le corps fini par s'adapter et ne "réclame" plus les mêmes quantités. Enfin pour moi depuis une semaine, mon appétit s'est vraiment réduit... Mais je vais faire en sorte de rester entre 1000 et 1500 kCal/jour.

Oui c'est vrai, tu as raison

Kmii... t'es suivie par une diététicienne ou une nutritionniste? Parce que ça me fait un peu peur.

ça me parait tellement peu de ne manger que 800 calories par jour.

Tu fais une activité physique durant la semaine?

Tu n'as pas peur d'avoir des carences? Ou de reprendre petit à petit tous les kilos que tu auras perdu? Car si tu te restreins trop, ton corps va sonner la sonnette d'alarme et stocker tout ce qu'il pourra par crainte que tu le prives à nouveau.

Alors c'est une nutritionniste qui m'a fait le programme et je fais des analyses régulièrement
Sinon pour les kilos, c'est toujours pareil si on continu de manger équilibré y'a pas de risque

Kmii plus les jours passent plus tu me vend du rêve
C'est vraiment super ce que tu fais et le résultat est au rdv.
Bravo

C'est gentil Lili, tu te débrouille bien toi aussi
Sinon bilan de hier:
Samedi 26/10:
Brunch: 45g de brique de chevre, 2 wasa avec St. Hubert, 10g de noix & un smoothie banane/fraise
Soir: 2 knacki poulet
Voilà voilà