Chouette pour les - 700g !

Merci les filles !

Alors aujourd'hui ca a été la course au boulot, du coup je ne viens que maintenant vous faire un coucou

Côté repas...

Petit-déjeûner:
* 2 tasses de café (avec lait + sucrette)
* 1 bol de cornflakes
* 1 orange pressée

Déjeûner :
* Salade composée (salade verte, tomate, concombre), la moitié de l'assiette.
* 1 càs de grain d'orge
* 1 càs de porc stroganoff

Goûter :
* 50 g de pain allégé (c'est un pain que l'on trouve icì. il a 70% de glucides en moins que dans le pain "normal"), avec un peu de margarine allégée et 1 tranche de jambon.
* 1 tasse de café (avec lait + sucrette)

Dîner :
* 1 bol de velouté de potiron maison (miam que c'était bon !)
* 1 wasa beurrée

Bonjour,

Youpi c'est vendredi... weekend en vue !!!

Alors pour aujourd'hui :

Petit-déjeûner :
* 1 tasse de café (avec lait + sucrette)
* 1 bol de cornflakes
* 1 orange pressée

Déjeûner :
* 1 petite assiette de salade composée (salade verte, choux chinois, concombre, tomate, pastèque)
* 1 grosse càs de riz
* 1 petite louche de poulet sauce curry
* 2 louches de légumes au four (carottes, navet, haricots verts) sauce tomate.

Goûter :

oui On adore tous le vendredi pour ca... En se disant dernière journée de la semaine... Et apres Week End!!!

Bonne journée miss

bises

Bonjour Vadelma

j'adore ton idée pour la kilobox , vraiment top , j'ai ultra kiffé

bonne journée à toi

C'est bien, tu gères

J'essaie Kmii Pour l'intant ce n'est pas trop difficile vu que mon rééquilibrage alimentaire n'est pas vraiment draconien...
Bien que je ne calcule pas les calories que j'avale, j'ai voulu essayer avec fatsecret pour ma journée d'hier. Journée à environ 1100 calories... ca me va

Oui c'est nickel

Continue comme sa vadelma.

Parfait, pas trop bas et nickel pour perdre, comme quoi tu gères tes repas !

Coucou les filles!

Alors pour la pesée hebdomadaire ce n'est pas folichon cette semaine... -300g seulement... mais je suis contente c'est toujours 300g de dégommé !
Je ne suis pas vraiment surprise suite au weekend de folie que j'ai passé ! On a passé tout le weekend chez des amis que nous n'avions pas vu depuis au moins 5 ans ! Ca été de formidables retrouvailles mais côté repas, c'était loin d'être diététique ! Mais je ne voulais pas faire ma "chieuse" depuis le temps que l'on ne s'était pas vus alors j'ai tout mangé sans broncher ! Et en 2 jous j'ai dû avaler plus de calories qu'en une semaine chez moi

Là je me suis bien reprise depuis lundi, d'où certainement les 300g en moins sur la balance aujourd'hui...

Côté boulot, c'est encore la course, je fais de longues journées et le soir après les quelques petits travaux ménagers basics je suis sur les rotules et je me couche très tôt, c'est la raison pour laquelle je ne suis pas trop passée par ici ces derniers temps... mais non je ne vous laisse pas tomber !

Je repasse plus tard, là faut que je me mette à bosser !

Bises.

cool pour ta perte , c'est déjà 300 gr en moins
Je peux te comprendre , il faut écouter son corps quand il est fatigué

bonne journée et encore bravo pour ta perte

Courage Vadelma le principal c'est que ça continu à descendre

300g en moins... ben c'est toujours du moins

Coucou,
Première fois que je passe sur ton post.

J'ai adoré ton idée de la kilobox, si tu me le permets je te pique l'idée! Vraie motivation je trouve

Bon weekend à toi