Mon petit journal: Objectif - 20kg :)

par **Kmii83** » Mer Oct 23, 2013 8:56 pm

C'est ça ^^

par **belzibutte** » Mer Oct 23, 2013 8:59 pm

ah oki oui pourquoi pas essayer...

Je te suis...
Tu commences ce soir ou demain???

par **Kmii83** » Mer Oct 23, 2013 9:05 pm

J'ai commencé ce soir

Cool si tu me suis

par **belzibutte** » Mer Oct 23, 2013 9:07 pm

oui à 2 c'est plus motivant... Je le ferai avant de me coucher...

bises

par **blue13** » Jeu Oct 24, 2013 10:33 am

Coucou kmii bravo pour ta perte de 1 kg :-)

C est pour muscler les fesses les squats ?
Biz

par **Golden** » Jeu Oct 24, 2013 11:17 am

Coucou !!

Ha les squats... j'en fais en muscu... c'est même le premier exercice de mon programme... j'avoue que c'est pas mon préféré car je suis carrément mauvaise ^^. Mais en effet ça fait bien travailler les jambes et les fessiers ! On va se sculpter un corps de rêve les filles ! Super pour ce challenge, j'ai hâte de lire vos résultats !

par **Kmii83** » Jeu Oct 24, 2013 11:31 am

C'est gentil Blue, les squat c'est pour les fesses et les cuisses, et CA BRULE ! xD
Joint toi à nous Golden pour le challenge :p

par **miss chocolat** » Jeu Oct 24, 2013 11:49 am

Je peux me joindre à vous pour le challenge ?
Et bravo pour la perte !!!!

par **Kmii83** » Jeu Oct 24, 2013 11:55 am

Oui pas de soucis, plus on est plus c'est cool

par **vadelma** » Jeu Oct 24, 2013 1:18 pm

Moi pas tout de suite mais plus tard pourquoi pas...

Pour l'instant encore trop de graisse à bouger, trop dur :roll:

par **Adelecherchemotivation** » Jeu Oct 24, 2013 6:40 pm

Ca fait trois semaines que j'ai pas fait de sport (la honte, faut que je rattaque ce week end, jsuis une catastrophe en ce moment) mais les squats sont inclus dans mon programme muscu, après je sais pas si jme lance avec vous ou si jrattaque mon programme à moi...

par **Golden** » Jeu Oct 24, 2013 8:12 pm

Kmii83 a écrit:C'est gentil Blue, les squat c'est pour les fesses et les cuisses, et CA BRULE ! xD
Joint toi à nous Golden pour le challenge :p

Hélas ça aurait été avec plaisir mais je ne dois pas faire de muscu en dehors de mon programme.
J'en fais déjà 1h30 3 fois par semaine + 3 fois x du cardio aussi dans la semaine alors je suivrais avec plaisir vos résultats sans y participer ^^.

par **miss chocolat** » Ven Oct 25, 2013 7:25 am

50 squats fait hier soir !!!!!
Bon j'ai fait en 2 fois, mais la ce matin je sens "bien"mes cuisses ... :lol:

par **belzibutte** » Ven Oct 25, 2013 8:38 am

oui ca "brule" bien...

bonne journée
bises

par **missie972** » Ven Oct 25, 2013 8:57 am

les squats et les fentes sont de bons exercices pour nos cuicuisses

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