Contente de lire que tu est bien remotivée !
Bises.

Merci vadelma
Kmii il m'a l'air bien ton régime mieux que ce que j avais compris de la chrono.
Car à midi je croyais que je n avais pas droit aux légumes et ça ça me manque bcp ! Du coup à midi j ai mangè saumon + 200gr de pâtes et un kiwi. Et j étais tellement frustrée de ne pas avoir l estomac plein que j ai mangé un petit sachet de biscuits. Bien la peine !
Je crois qu il vaut mieux ajouter des légumes !!!
Bon je vais essayer de compenser ce soir et je vais me noter ton petit régime !!! merci !!!
Biz

Coucou Blue, si jamais tu étais encore intéressée par la chrono, j'ai le livre du docteur Delabos dans ma bibliothèque qui est assez récent. Je pourrais te recopier les principes si ça t’intéresse.

Bisous.

Oui en chrono y'a pas de légumes le midi & en plus tu peux pas prendre de fruit le midi ^^
Tu me diras ce que tu penses de ce programme

Coucou les filles !
Oui Golden je suis intéressée pour que tu me dises les principes pour que je tente l expérience.
Bon sinon je suis déçue de ma semaine -100gr
Mais à la fois j'ai craqué 2 fois car trop stressée et ça m a mis tous mes efforts en l air
Allez mon courage ne faiblit pas pour autant.
Bisous

Si t'es toujours motivée c'est super !!
Lâche rien surtout !!!!
Et dis toi que mieux vaut perdre 100g que les prendre

Coucou les filles !
Je ne suis pas venue d une semaine et j ai des pages et des pages à lire ! Je suis trop occupée entre le boulot et la famille pour venir souvent.
Surtout que j ai décidé de me remettre au sport pour booster ma prise de poids. Je vous tiendrai au courant !
Biz

Coucou Blue !!!

Tu fais bien de te remettre au sport !!! Tu vas voir, tu vas perdre + vite et en plus tu te sentira bien mieux !!!

Coucou Blue,
Ca fait plaisir de te lire
C'est super de te remettre au sport en tous cas

Super Blue pour le sport !
courage...

Bises.

super pour le sport...

Bises

Merci les copines
Ce matin j ai essayé pour la première fois de manger du jambon blanc. Qu est ce que ça cale ! Waou je n ai pas grignoté du coup ce matin. biz

Coucou Blue ! Moi aussi le matin je mange à peu près 40 g de blanc de dinde ou de poulet, c'est clair que ça cale ! J'ai l'impression d'être une ogresse la matin ^^ avec tout ce que je mange héhé. Mais ça me permet de ne jamais craquer dans la journée et d'avoir moins faim pendant les autres repas et ça c'est chouette ! Continue comme ça !

Petit rappel:
La masse maigre(muscle) etant plus loud que la masse grasse,c'est normal que ca ne se voit pas ou tres peu sur la balance!! Ne vous inquietez surtt pas
Après si vous voulez vous rassurer vous pouvez mesurer vos tours de taille,jambes, bras, ect..avec un metre ruban.
Bref tout ca pour dire que lire des "je n'ai perdu que...g " déjà c'est demotivant et en plus c'est pas la realite!