bonjour,


Après au moins 4 ans d'absence, et de poids stabiliser , qui variait entre 65 et 69 kg, mais avec une ptatique du sport à un niveau très intense environ 6h par semaine, j'avais un corps plus que correct

bref
je reviens sur le forum car j'ai eu BB numéro 2 , un petit garçon en Décembre 2012
j'ai du arrêté le sport pendant ma grossesse , je suis passé de 65 à 90 kg , la joie ne se lisait pas sur mon visage.

4 mois après mon accouchement je décide de mettre un stérilet hormonal la grosse erreur , de 80 kg je suis remontée à 85 kg , d'avril jusqu'en AOut , j'avais un caractère très colérique , plus de libido, trouble du sommeil, impossible de perdre du poids en faisant 3h de cardio par semaine bref grosse déprime
Je l'enlève en Aout et depuis fin aout j'ai perdu 8 kg


J'ai commencé aujourd'hui le régime protifast(hyperprotéiné) car je dois reprendre le boulot dans 1 mois, et je veux remettre mes vêtement d'avant
car j'ai pas envie de racheter une taille au dessus

Je me suis pesée ce matin (règle doivent arriver d'ici demain voir ce weekend ) 78,4 kg

Bon retour sur le forum et bon courage à toi pour la suite !
Au plaisir de te lire jour après jour...

Bises.

Bonjour & rebienvenue à toi

Merci à toutes les 2 : vadelma Kmii83

Je me souviens que le forum est très motivant, que les filles et femmes inscrites sont très sympathiques et il y a beaucoup de soutien s

menu de la journée et des autres , sauf ce qui va changer ce sont les accompagments




petit dej: protifast plus un thé

dej : protifast avec une salade avec du soja en plus une vinaigrette alléger et des épinards

16h : protifast + thé

diner : idem que le déjeuner

sans oublier un peu de sport dans l'après midi

Sinon , je vais en salle faire du cardio pendant une heure mais monsieur à entrainement de foot ce soir donc je vais rallumer ma wii qui m'avait bien aidée il y a 4 ans

sans oublier je dois préparer des macarons pour ma cousine qui fête ses 18 ans samedi , la tentation n est pas là quand je prépare des pâtisseries ou autres , c'est vraiment bizarre

Juste une petite remarque qui n'engage que moi : tu es aujourd'hui à 78,4 kg et ton premier objectif est de perdre presque 10 kilos en un mois... C'est beaucoup à mon avis...

Sinon je ne connais pas protifast, c'est quoi ?

protifast= hyperprotéiné

ta remarque est juste , j'aurais du mettre fin Novembre ,je rajoute qu'avant mes regles je gonfle de 2 kg environ , donc pour le poids de ce matin , c'est juste à titre indicatif

je rassure tout le monde,je suis suivi par mon médecin

re-bienvenue parmi nous..

bizz

Merci

La journée d hier , c est très bien passée , un peu faim mais dans l'ensemble j'ai pu gérer

j'ai trouvé un astuce , c'est de m occupé les mains et l'esprit , un peu comme un fumeur qui arrête de fumer

petit programme de la journée

le matin : le marché avec mon fils pour lui faire des petits pots
après midi : direction Hema pour confectionner des cupcakes pour samedi , il me faut les petits moules en papier

et un peu de sport le soir à la salle de gym, juste du cardio histoire de me bouger un peu

Ca bouge bien par ici c'est cool !

il le faut, sinon je vais imploser
être H24 avec mon bébé ,c'est un peu dur , donc allez au sport c'est génial lol

c'est clair...Comme je te comprend j'avais pris un congé parental de 6 mois je me suis sentie deprimée... Le soulagement quand j'ai repris le boulot....

On fait des enfants, on les aime, mais faut aussi penser à s'occuper de soi...
Bon sport,

Bises

le congés parentale me pèse , vivement que je reprenne le travail
ma journée d'hier j'avais grave la papate
pour le menu , je change juste les légumes et les crudités

je me suis acheté des vêtements ce que je n avais jamais fait depuis le debut d e ma grossesse , à l heure actuelle je mettais encore mes vêtements de grossesses bref

J'ai réveillée la christina qui dormait en moi lol

Pour le sport , j ai fait 1/2 de cardio car vu le peu de calories que j'avale , je ne veux pas faire de craquage

Coucou,

Même si le congé parental te pèse, profite bien de ton petit bout en attendant la reprise du travail... ils grandissent tellement vite

Je te comprends pour les achats de vêtements ! Moi aussi en ce moment je suis adepte de la dépenso-thérapie ! Je ne me suis jamais autant acheté de vêtements qu'en ce moment ! Ca fait tellement plaisir de taper dans 1 taille en moins (voire 2 pour certains modèles) !

Bonne journée à toi.

Bises.

bonne journée par ici

bises