kikou thévert, je vois que tu es motivé, c'est le plus important pour l'instant, faut en profiter.
bien le régime des 4 jours ça va te booster un peu, pour démarrer, après le WW + vélo + thé vert, je trouve que c'est un excellent programme.
pour le grignotage va falloir dire stop, et trouver une solution pour pas gacher le régime.
par exemple nous on s'accorde un petit plaisir le week end et contre le grignotage on a trouvé des petits astuces (ya un post a ce sujet) moi je prend du thé vert justement
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ce forum est vraiment bien tu verra
bonne journée et surtout bon courage
bises