Ma journée :

Petit Déjeuner
Casino 100 % Pur Jus Clémentine Casino 150 ml
Quaker Flocons d'avoine 50 g
Leader Price Lait Écrémé 200 ml

Déjeuner

Leader Price Carottes Extra-Fines Conserve Leader Price 184 g
Vinaigre (Cidre) 2 cuillère à café
Huile d'Olive 2 cuillère à café
Salade Verte 125 g
Tomates 67 g
Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille) 16 g
Leader Price Flageolets Verts Extra Fins 100 g
Thon au Naturel Morceaux le Prix Gagant 80 g

Dîner

Pastèque 179 g

Leader Price Thon au Naturel 80 g
Vinaigre (Cidre) 2 cuillère à café
Leader Price Fromage Blanc 0% 123 g
Huile d'Olive 2 cuillère à café
Poivrons Rouges Doux 110 g
Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve) 93 g
Concombre (Pelé) 63 g
Champignons de Paris Piedds et Morceaux Leader Price 123 g

Snacks/Autre

Amandes Décortiquées Leader Price 29 g
Pastèque 143 g
Leader Price Fromage Blanc 0% 130 g
Leader Price Amandes Décortiquées Leader Price

Journée top... comme toujours

Bravo! Continue comme ça.

Merci les filles. Aujourd'hui c'était repas de famille alors je ne mettrais pas tout ce que j'ai mangé et bu ^^ !!

Mais demain ça repart comme en 40 ! Faut juste pas que je monte sur la balance ^^.

pfiouu j'ai du mal à lire jusqu'au bout mdr, mais en tout cas tu gères toujours aussi bien, et t'inquiètes pour aujourd'hui, faut bien oublier un peu le régime de temps en temps, profiter sans y penser ça fait du bien, maintenant c'est reparti!

De temps en temps y'a pas de mal à se faire du bien ! Le tout est de se remettre très vite dans le droit chemin et ne pas tout lâcher... Mais pour ca je te fais confiance !

Bises.

exactement! ^^

Coucou les filles !! Oui vous inquiétez pas je me remet en selle dès ce matin ! C'est le cas de le dire d'ailleurs puisque je vais de ce pas monter sur mon nouveau (et très vieux) vélo d'appartement de ma petite mamie qui l'a donné à ma maman, qui vient de me le donner... ^^

Courage, le vélo ça fait mal aux fesses :p

Bonsoir tout le monde.

Alors aujourd'hui j'ai fais 30' de vélo d'appart au lieu de mon step mais j'y suis allé tranquille 20/21 kilometre/heure pas plus et sur la vitesse 1 et deux et c'est tout !! ^^
Ensuite j'ai fais ma souplesse comme d'hab !!! J'adore ! Dans une semaine je commence la muscu si tout va bien, il me tarde, même sis je sais que je vais grave en chier !!!

Mes repas d'aujourd'hui :

Petit Déjeuner

Leader Price Lait Écrémé 200 ml
Quaker Flocons d'avoine 50 g
Kiwi108 g
Leader Price Blanc de Poulet 40 g
Amandes Décortiquées 25 g

Déjeuner

Poulet Grillé (Peau Pas Mangée)40 g
Champignons de Paris 100 g
Concombre 80 g
Poivrons Rouges Doux135 g
Huile d'Olive
Olives Vertes30 g
Ananas150 g
Flageolets Verts Extra Fins200 g
Vinaigre (Cidre)

Dîner

Poireau Cuit 20 g
Haricots Verts200 g
Fromage Blanc 0%80 g
Pastèque70 g
Vinaigre (Cidre)
bœuf 70 g
Huile d'Olive
Tomate

Moi peux plus la faire ma muscu >_< avec mon entorse jpeux plus muscler que le côté droit et on va éviter lol
Sinon menu top et complet comme d'hab ^^

Bien la journée

Complet on peut le dire ! j'avoue qu'à midi je me suis fait exploser le bide ^^. La prochaine fois je fractionne avec une collation ^^.

Moi je ne tiens jamais sans une collation. Le pire moment de la journée est entre midi et le souper. C'est tellement looooooong.

Oui je te comprends Mila, moi aussi ça m'arrivait sans arrêt avant de ''craquer'' entre les repas..(surtout pour des cochonneries j'avoue ^^) mais maintenant avec tout ce que je me gave le midi je n'ai plus faim jusqu'au soir ^^.