Bonjour les filles !

Prête à attaquer cette journée (journée chargée autant au boulot qu'après ce soir)...

Côté repas pour aujourd'hui :

Petit-déjeûner :

* 1 tasse de café (avec lait + sucrette)
* 1 petit bol de cornflakes avec un peu de lait, sans sucre
* 1 orange pressée

Déjeûner :
* Salade composée (salade verte, choux chinois, choux rouge, carottes rapées, ananas) (Moitié de l'assiette)
* Gratin : pommes de terre, viande, mozzarella (1/4 de l'assiette)

Goûter :
* 3 càs de cottage cheese
* 1 banane
* 1 yaourt à la vanille

Dîner :
Deux copines hier soir sont arrivées par surprise (je ne les avais pas vu depuis un an) avec des plats chinois en emporter pour tout un régiment ! Sachant que j'adooooooooooore ca, ca a été difficile de me retenir... J'ai quand même limiter les dégâts comme j'ai pu
* 1 nem
* 4 càs de riz cantonnais
* Quelques morceaux de poulet sauce citron (environ l'équivalent d'une escalope de poulet)
C'est pas énorme mais super gras... j'espère que la balance ne m'en voudra pas trop demain matin

Je sors tout juste de table, je n'ai plus faim et j'ai le ventre qui gargouille !

Miam le gratin

Ooooh que oui miam le gratin, il donne envie ^^

Coucou,

Après le repas d'hier soir, j'avais un peu peur ce matin de monter sur la balance mais j'ai pris mon courage à 2 mains et elle a été gentille avec moi ! 82,3 kg soit -600g. Ca me va plus que bien !

Côté eau : hier j'ai bu presque 1,5 litres ! et sans trop de mal

Sinon côté repas aujourd'hui :

Dur dur, faut aller faire des courses, placards et frigo sont vides...

Petit déjeûner :
* 1 tasse de café (avec lait + sucrette)
* 1 petit bol de cornflakes (avec un peu de lait)
* 1 tout petit morceau de fromage maison (j'en aurai bien mangé un peu plus mais il n'y en avait plus...)
* 1 banane

Déjeûner :
* salade composée (salade verte, choux chinois, choux rouge, carottes rapées) (moitié de l'assiette).
* 1 morceau de poisson pané au four, sauce crème fraîche allégée, petit morceaux de cornichons à la russe et aneth
* 2 càs de purée de pommes de terre maison

Goûter :

Rien... pas eu le temps !

Dîner :
* 1 bol de salade Caesar
* 1 bol de riz cantonais (les restes d'hier)

bravo Vadelma tu perd régulierement chaque semaine bise

Merci Fleur !
Je ne perds pas... j'extermine !

Bravo vadelma !

Merci Blue

Super Vadelma !
C'est un super début, & je pense que tu seras en dessous de 80 bien avant Noël :p

J'espère Kmii mais cela fait plus de 3 mois que je tourne autour des 82-83 kilos... j'espère que ce pallier sera de l'histoire ancienne d'ici noël...

Coucou,

C'est une vadelma toute légère que vous avez ici aujourd'hui ! Non je ne parle pas de poids... lol
Légère car hier nous avons signé l'acte de vente de notre appartement et si aujourd'hui il ne nous reste plus grand chose côté sousous, nous avons remboursé toutes nos dettes (crédit immobilier, crédits à la consommation, factures en retard, etc...) et payé nos factures en cours... Nous ne devons plus rien à personne !!! C'est un énoooooorme poids en poids sur la conscience !


Rien à voir mais en ce moment j'écoute la radio... et le litre qui passe : Je suis de bonne bonne bonne humeur ce matin.

Côté eau, hier j'ai mon 1,5 litre facile !

Au niveau des repas pour aujourd'hui :

Petit-déjeûner :
* 1 tasse de café (avec lait + sucrette)
* 25 g de pain allégé (c'est un pain que l'on trouve icì. il a 70% de glucides en moins que dans le pain "normal"), avec un peu de margarine allégée et 3 rondelles très fines de salami allégé.
* 1 orange pressée

Déjeûner :
* 1 petite assiette de salade verte, concombre
* 1 grosse louche de velouté de patates douces (patates douces, pommes de terre, celeri, oignons, crème fraîche allégée)
* 2 càs de crème dessert chocolat

Ce repas manque de protéines, je les prendrais au goûter et ce soir...

Goûter :
* 1 grand verre de smoothie maison
* 1 pim's

Dîner :
* 2 càs de gratin : pommes de terre, viande, mozzarella (on mange les restes)
* 1 petite tranche de pain à l'avoine avec un petit morceau de fromage
* 2 quartiers d'orange (ma fille n'avait pas finie l'orange, je n'ai pas voulu jeter...)

Super Vadelma !!
que des bonnes nouvelles !!! Tu es partie pour une super journée sous le signe de la bonne humeur !!!

Mais oui, y'a pas de raison
Ha c'est super de ne plus avoir de dettes
Tu vois maintenant c'est 1,5L EASY :p

bonjour Vadelma
je suis contente pour toi que la vie te sourie.profite bien des bon moment.
ton régime c'a va aussi , je ne me fais pas de sousis tu va y arriver , tu tiet le bon bou.
bonne journée bise