Coucou Anne-Laure
Moi aussi je fais les courses le mardi haha
Sinon ils sont pas mal tes repas je trouve

Comme de par n'hasard, t'inquiètes dès que tu prévois quelque chose mais qu'il reste des inconnues, tadaaam c'est la drame ^^
Mais c'est sur qu'il faut que tu trouves autre chose à faire, le sport dans un régime c'est important, garder ses muscles et ça fait du bien je trouve que ça me motive à continuer, tu verras tu trouveras une idée
Sinon menus au top !

Tu nous diras demain pour la balance
Sinon top tes menus
Et pour les courses tkt à la fin tu les feras sans même y penser ^^

Oui pour les courses ça viendra ! Dans mon leclerc ces andouilles ont réussi à caler le bio/diet au milieu du... Rayon gâteaux/confiseries/chocolat, no comment, si ça c'est pas une technique de vente jm'y connais pas (comment tuer un régime en deux secondes ^^), mais maintenant j'y passe sans problème, faut s'y faire, après t'as plus forcemment envie ^^
Sinon ton menu du jour est pas mal du tout !

Coucou les filles...
La pesée du matin n'a pas été une bonne nouvelle aujourd'hui, puisque la balance m'affiche 71 alors que celle de ma pote il y a deux semaine affichait 69.5... Comment ai-je pu prendre 1.5kg en deux semaines??? Je ne comprends pas... Espérons que la semaine prochaine soit mieux!

Bonne journée!

BBoop, Ne t'inquiète pas ! Si ca se trouve tu n'as rien pris... Tu ne t'es pas pesée sur la même balance !

Pour te dire j'ai une balance digitale simple depuis plusieurs années sur laquelle je me pèse. Un jour j'ai décidé de m'acheter une blance qui mesure également le taux de graisse, le pourcentage d'eau dans le corps, etc... Le lendemain je me pèse sur les 2 balances à quelques secondes d'intervalle et le résultat 2 kg d'écart ! Tu penses bien que je n'avais pas pris ou perdu 2 kg entre les 2 pesées

Donc mon conseil, si tu comptes te peser sur TA balance, prends le 71 comme base de départ...

Allez on se remotive !

Bises.

C'est vrai que quand c'est pas la même balance c'est pas forcément le même poids (je trouve ça bizarre d'ailleurs xD)
Valdema a raison base toi sur le 71kg de ta balance pour être sure
Allé tant fais pas, tu vas y arriver

T'es menu son super Bboop, mais si tu peux essaie de manger les légumes le soir et les féculents le midi, car sinon tu stocks plus avec les féculents le soir

Et t’inquiète pas pour la balance c'est un question de réglage mais fit toi au 71 même si je te comprend c'est frustrant de se rajouter 1.5kg

Ils sont biens tes menus mais essaie de ne pas oublier les protéines c'est important pour pas perdre de muscle
Les mamans se font du soucis, c'est normal :p
Bonne soirée en tous cas

Kmii a raison, des prot des prot des prot lol (bon doucement quand même) sinon tu vas bien perdre du poids mais du muscle, et tu vas voir ta balance diminuer mais pas franchement ta masse graisseuse et encore moins les ptits bourrelets ^^
Et oui, les mamans s'inquiètent toujours, sinon c'est pas normal, après moi la mienne je lui ai dit et du coup jlui fais mon rapport toutes les semaines après mon rendez vous balance, c'est pas plus mal au moins elle me suit aussi

D'accord avec les filles pour les protéines !

Mais pour moi tes menus manquent aussi un peu de légumes... Perso j'en mets un peu de partout pour plusieurs raisons : j'adore ca, ils sont peu caloriques et pleins d'eau donc on peut en manger pratiquement autant qu'on veut, ils sont pleins de fibres ca facilite le transit et enfin en les mélangeant, ca fait de jolies couleurs qui égaient les plats

Ah ces mamans !!! Moi je ne lui dis pas non plus mais c'est parce qu'en général je ne la vois que 2 semaines par an ( 4 semaines les bonnes années) et qu'elle fait de la très bonne cuisine ! Je n'ai donc pas envie de l'embêter avec mes régimes...

Alors ce restaurant, t'as pu gérer ?

Vadelma mange pas trop de légumes car dans mon bouquin de chrono nutrition ils disent de pas en abuser car trop de légumes donnent trop de hanches vous que c'est plein d'eau :/