Oui ma môman fait de bons ptits plats et me fait des ptits plats allégés troop bons, elle avait fait régime en même temps que moi pendant mon premier régime, la diet nous avait filé plein de recettes, faudrait que jremette la main dessus d'ailleurs

Sinon aujourd'hui :
Ptit déj: 3 tartinettes grillées
cacao sans sucre
jus d'orange

Midi : poêlée de courgettes
spaghettis
micro steak (chéri l'a fait rétrécir, pas habitué à la cuisine :p)
yahourt aux fruits (ai du résister à un snickers glacé, mais j'y suis arrivée)

4h : briquette de lait de soja au chocolat + 2 carrés de chocolat

Sport : la séance muscu fitness du beau frère + étirements

Soir : soupe de cresson maison
2 tranches de jambon de poulet
yahourt nature + pomme

Voili voilou, journée au poil si on oublie un coup de déprime avec ce temps de m****, sinon ça va

Oh la poêlée de courgettes, j'en salive !!! miam

Oui, trop bon, courgettes du jardin de ma mère en plus ^^, avec un peu d'huile d'olive, oignon, ail et échalote, sel poivre, miam!

J'avoue que t'as géré ta journée, ça fait plaisir ^^
Mercredi tu vas avoir une bonne surprise je pense :p

Ben j'espère, parceque vu mon samedi soir....
Alors je récap le tout et on débrieffe...

Samedi
Ptit déj : 4 biscottes sans sel (beurre/confiture)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : resto, mais nickel, jme suis fait plaisir avec une bonne salade au chèvre chaud et jambon cru (donc beaucoup de salade, un peu de jambon cru et 5 mini toast de chèvre chaud donc perfect)

4h : rien

Soir : là jme suis fait eue... anniv de ma mère, jme suis dit que j'allais bien réussir à bidouiller, et là, surprise : RACLETTE, AAAAHHHHRGH, étranglement, pleurs, rage, bref j'ai limité la casse autant que possible mais fallait bien manger un minimum, ce fut mon "repas plaisir du mois" : 2 ptites patates, 5 petits morceaux de fromage fondu donc et 2 tranches de jambon, part de tarte, voilà quoi...

Dimanche
Brunch : oeufs brouillés (2)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange
+ tartinettes et biscottes sans sel (beurre/confiture)

4h : une tartine à la purée d'amande

Soir : haricots verts
+ un ti peu de pâtes complètes
+ pavé de saumon
+ pomme

Voilà voilà, bilan plus que mitigé, j'avais pas prévu l'entourloupe de samedi soir, et j'ai pas pu me résigner à manger des patates à sec, j'ai lâché prise, j'essaie de rattraper mon coup d'ici mercredi mais jsuis pas convaincue

C'est clair que la raclette c'est l'horreur, tu peux rien faire, à part manger uniquement du jambon blanc s'il y a...
Sinon t'as géré le reste donc ça va
Le principal c'est que tu sois pas démotivée et surtout que tu lâche rien !!

Pas de problème, au contraire en plus j'ai pas pu finir en plus, mon estomac m'a dit stop ^^ et le fromage m'a écoeurée donc au final j'ai pu constater que mon organisme prend le bon chemin ! Je supporte plus les trucs trop gras et trop lourd, faut voir le bon côté des choses

Miam Adèle, je te comprends, je suis une fan de la raclette....que c'est bon !!! tu as géré je trouve parce que moi j'aurais pas pu en rester à juste 5 bouts de fromage...(mon pêché mignon... mais je me soigne^^)... Heureusement que ma machine est cassée d'ailleurs sinon bonjour les dégâts cet hiver ^^.

Dis , tu l'as trouve où ta purée d'amande ? ça me donne envie . Tu peux me dire la composition ? enfin je veux dire les glucides, lipides, et protéines pour 100 gr ? oui je sais je deviens folle avec tous ces calculs. ^^

Ben en temps normal, la raclette jfais un carnage, mais là c'est mon organisme qui a pris le dessus et c'est pas plus mal. Mais j'aime trop ça alors ça fait un peu ch*** aussi, et y a chéri qui réclame, dur.

Sinon pour la purée d'amandes je trouve ça en magasin bio, ou au rayon bio des grandes surfaces mais là c'est plus cher (2€ de plus facile chez leclerc que dans mon magasin bio, pour un pot c'est pas mal quand même), après jte donnerai la compo surement demain si j'oublie pas de m'y arrêter parceque là j'ai jeté mon pot ce matin ^^", ce qui m'intéresse surtout là dedans c'est que 1/ c'est trop bon, 2/ ça fait un peu de MG mais pas trop vu que c'est une cuiller à café à la fois et 3/ bon index glycémique

Merci Adèle mais ne t'embête pas j'ai trouvé sur fatsecret la compo pour 100 gr :

648 kcal
Protéine 19,5 g
Glucide 13 g
Gras 57 g

Ca me donne bien envie d'y gouter tiens ! ça pourra remplacer les oléagineux que je prends de temps en temps !

pourquoi pas! Moi j'adore ça en tout cas. Et tout le pot doit faire 250g donc ta pauvre petite cuiller à café au final ça reste acceptable, pas plus gras qu'une portion d'oléagineux je suppose

Wow ! Comme t'as bien géré la reclette ! Félicitations !!!
et miam la purée d'amande ! Faut que je regarde su j'en trouve par chez moi (ce n'est vraiment pas dit...).
Bises.

Super Adèle pour la raclette je sais pas si j'aurais fait mieux

Hey, décidément en ce moment je fais du un jour sur deux ici ^^
J'ai à peine repris depuis 10jours que je me sens déjà claquée, j'en bave déjà pour me lever, ça promet ^^

Sinon hier
Ptit déj: 3 grillettines (beurre/confiture)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange
Midi : salade composée, salade verte, dés de fromage, truite fumée, croûtons et concombre
+ pomme

Soir : Salade verte/concombre
+ viande charolaise et un peu de frites, pas pu résister ^^"
+ yahourt aux fruits

Aujourd'hui :
Ptit déj : 3 krispolls et idem

Midi : salade verte + maïs + concombre + dés de fromage + 90g de bacon en tranches
+ yahourt aux fruits

Soir : 90g de jambon de poulet
+ un rosti de pomme de terre
+ un bol de soupe de courge troooop bonne ^^
+ pomme

Voilà voilà, faut que jme reprenne, jsuis trop à l'ouest là, cure de vitamines débutée ce matin, la baisse de luminosité à un effet dévastateur sur moi c'est abusé. Sinon côté sport faut que jrefasse ma séance ce soir, là ça fait deux soirs de suite que je sors tôt du boulot mais je cours à droite à gauche et du coup, nada, m'enfin vu les bornes que j'ai fait aujourd'hui et la montée que jme suis tapée pour aller à mon RDV ça va j'ai bougé ^^

Pas bien confiance pour demain mais bon on verra, et au pire tant pis, jserai dégoûtée mais c'est pas dramatique on va dire.
Bisous les filles !

Viiiiiiande et frites !!!! Je te hais !!!! :p
Oui il faut positiver pour demain, tant fais pas