Bravo c'est super comme nouvelle ca Adele! Continue comme ca ne lache rien! et tkt c'est pas qq pdt qui vont t embeter :p

Oui je sais, mais fallait que jle dise :p
Sinon mon beau frère m'a concocté mon ptit programme muscu, à attaquer dès demain, faut juste que je trouve des haltères en restant pas trop lourd évidemment pour pouvoir mettre en pratique tout ça et ça va le faire, pas de raison lui et son cousin sont au top là dedans, et il va me suivre alors ça motive

Sympa la solidarite familiale pour le coup!

C'est clair de ce côté là jsuis gâtée ça va ^^
Et si ça marche, que j'atteins mes objectifs et que je retrouve un corps qui me plaît, y aura sûrement un "avant/après", un objectif motivant de plus !

Re coucou les filles, alors aujourd'hui ça a donné ça :
Pas de sport ce matin, j'ai passé un bon moment à discuter de mon ptit programme justement avec le beau frère
Ptit déj : 3 krispolls
+ demi tasse de cacao
+ jus d'orange

Midi : salade + maïs + concombre + radis
+ tartine beurrée
+ 2saucisses

4h : 2 carrés de chocolat

Soir : soupe poireau/pomme de terre maison
+ 2 tranches de jambon
+ innovation dessert : riz au lait au chocolat express fait avec des perles de konjac + lait écrémé + extrait de vanille + cacao sans sucre et agar agar, soit un dessert trop bon, qui fait du bien aux papilles et au régime ! Grosso modo les calories d'un yahourt nature, la classe quoi ^^ à refaire

Voilà voilà, demain investissement haltères et début de mon programme, va falloir tenir sur la durée pour obtenir les résultats escomptés... courage!
Bisous et à demain !

Ha c'est une super idée ton dessert, c'est à essayer !
Sinon au top

ben c'était une idée recette derrière le paquet, j'ai juste rajouté le cacao franchement c'est sympa, 5 min c'est fait et hop au frigo! Mémé chéri en a pris mais il a sucré

Ils mettent de bonnes idees recettes parfois j'avoue!

Waou Adèle on sent que tu es prête à te battre !!!
Super on est avec toi !!!

Coucou les filles, j'espère que tout le monde va bien!
Moi ui journée nickelle je pense

Ptit déj : 4 biscottes sans sel (beurre/confiture)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : poêlée fèves/lardon/champignons/châtaignes
+ la fin du konjac au lait au chocolat d'hier
+ pomme

4h : rien

Soir : entrée concombre/radis avec tartine beurrée/dés de fromage
+ restes de ma soupe d'hier
+ haché de saumon
+ compote

Et vers 18h j'ai commencé le programme de mon beau frère, ben j'ai pas pu tout faire, j'ai redécouvert des muscles, ça a l'ai efficace
Voilà pour ma journée, bisous!

Je confirme, c'est nickel

Continue comme ca

merci les filles!
Je confirme le programme de mon beau frère fait bosser mes muscles comme jamais, et... Aïe!

Sinon ptit dej : tartinettes grillées + cacao + jus d'orange

Midi au buffalo : leur salade d'accueil + un petit pain
+ poulet/haricots verts/pomme au four + coca zéro et... Pas de dessert pourtant ça me faisait envie vous avez pas idée ^^

4h : rien, aprem en mode suppor
trice de rugby pour mon équipe adorée avec la tenue itou itou, aprem de malade, ambiance de folie, avec ce que j'ai crié, sauté et tout, j'ai du brûler :p

soir : chez belle maman : steak salade + ptit bout de pain et j'ai pas touché aux frites! Oooh yeah

sur ce au dodo parce que demain re journée rugby mais cette fois, pour Chéri!

C'est super t'as résisté

Uiiii mdr et c'est con à dire mais c'est des toutes petites victoires comme ça qui font du bien, font tenir et donnent la force de recommencer