Mon petit journal: Objectif - 20kg :)

par **LilyEllen** » Sam Sep 21, 2013 9:59 am

Tu peux profiter avec modération histoire de ne pas être frustrée et grâce au sport, tu ne prendras pas 1g !

par **Kmii83** » Sam Sep 21, 2013 10:08 am

Je vais voir, mais je préfère pas faire d'écart

par **LilyEllen** » Sam Sep 21, 2013 12:51 pm

Je comprends mais pour ma part je suis en rééquilibrage alimentaire ce qui me permet de profiter de petits plaisirs mais tout est dans le dosage pour ne pas grossir.
Ces derniers jours, j'ai eu des occasions ( toujours maîtrisées ) et j'ai perdu 2kgs !

En revanche la semaine, je suis à fond : régime + sport !

Bon WE !

par **Kmii83** » Sam Sep 21, 2013 8:48 pm

C'est super ^^
Journée d'aujourd'hui:
Samedi 21/09:
Matin: 60g de reblochon, 2 wasa avec St Hubert & 10 amandes
16h (pas le temps de manger avant): Sanwich pain polaire, jambon, ciboulette & concombre & 150g d'ananas
SOir: Une tranche de blanc de poulet

Deg d'avoir du manger un sandwich à midi !! (280kcal, c'est pas énorme mais c'est le principe !!)

par **LilyEllen** » Dim Sep 22, 2013 7:47 am

Coucou Kmii !

Tu manges light.. Pour le sandwich, no problem c'est un repas équilibré !

( dixit ma diet )
Il en a des plus ou moins caloriques mais le midi de préférence & en manger occasionnellement, ne fait pas grossir !

par **Kmii83** » Dim Sep 22, 2013 4:46 pm

Ouais j'espère que ça freinera pas ma perte !

par **LilyEllen** » Dim Sep 22, 2013 4:49 pm

Non t'inquiète Miss !

par **Kmii83** » Dim Sep 22, 2013 6:34 pm

Journée de merde, bonjour !
Dimanche 22/09:
Brunch: 64g de reblochon, 2 wasa avec St Hubert, 5 noix & 150g de raisin
Soir: 2 kncaki poulet & 80g de betteraves
Je précise que à midi mon Chéri m'a amené au chinois à volonté avec ses copains, j'ai rien mangé mais ça me soule que les gens bouffent comme des porcs devant moi !!
Bref bonne soirée <3

par **ptitelili85** » Dim Sep 22, 2013 6:59 pm

C'est normal moi j'ai de plus en plus de mal. Surtout que chinois c'est vraiment Bon

hihii

par **Kmii83** » Dim Sep 22, 2013 7:03 pm

Grave, plus que 3 mois

par **LilyEllen** » Dim Sep 22, 2013 7:11 pm

Idem ! J'y suis allée vendredi soir mais j'ai mangé équilibré : 3 sushis différents, wok au poisson + légumes & salade de fruits ( litchis.. ).

Tu t'es fixé un objectif en poids & durée ?

par **Kmii83** » Dim Sep 22, 2013 7:13 pm

Oui ça va, c'est géré

Mais moi j'ai du mal à manger quelque chose que je n'ai pas cuisiné ou que je ne sais pas ce qu'il y a dedans..

par **LilyEllen** » Dim Sep 22, 2013 7:31 pm

Je conprends car j'étais comme toi il y a encore peu mais ma nutritionniste m'a alerté sur ce comportement pathologique ( qui accélère les TCA ) alors je m'efforce à suivre un rééquilibrage alimentaire et non un régime.

par **Kmii83** » Dim Sep 22, 2013 8:48 pm

Oui moi aussi c'est un rééquilibrage

par **Adelecherchemotivation** » Dim Sep 22, 2013 8:49 pm

Courage ma belle, mais c'est vrai qu'ils sont super vaches quand même, ma famille et mon chéri ne font pas régime mais devant moi ils font attention...

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