par ptitelili85 » Mer Sep 18, 2013 3:13 pm

Super Kmii t'es sur la bonne voie

Contente pour toi

par Kmii83 » Mer Sep 18, 2013 10:15 pm

C'est gentil
Matin: mini caprice des dieux, 2 wasa & St. Hubert & 11g de noix
Midi: Steak, purée avec 5g de St. Hubert & une clémentine
Soir: saumon

par Kmii83 » Jeu Sep 19, 2013 7:38 pm

Aujourd'hui ça a donné ça:
Jeudi 19/09:
Matin: 54g de brique Lou Perac, 2 wasa avec St Hubert & 12g d'amandes
Midi: 100g de konjac avec 5g de St hubert, un steak de jambon & une nectarine
Soir: 100g de betteraves & 2 tranches de blanc de poulet

Bisous & bonne soirée

par Adelecherchemotivation » Jeu Sep 19, 2013 7:48 pm

par Kmii83 » Jeu Sep 19, 2013 7:55 pm

par Golden » Ven Sep 20, 2013 10:50 am

par LilyEllen » Ven Sep 20, 2013 3:14 pm

Coucou Kmii !

On a la même réglette et le même objectif !

Cela fait combien de temps que tu as commencé ?
Tu suis un régime ?
Fais-tu du sport ?

par Kmii83 » Ven Sep 20, 2013 5:56 pm

Coucou Lily,
J'ai commencé le 24 Juillet mais j'avais perdu 3,4kg en Juillet ^^ & toi?
Je fais le matin: 60g de fromage ou 2 oeufs ou 2 tranches de jambon, 2 wasa avec St Hubert & 10g de noix ou amandes
Midi: 100g de viande (rouge 1x par semaine) ou 2 tranches de jambon ou 2 oeufs, 100g de féculents (konjac 2x par semaine) avec 5g de St Hubert & 1 fruit
Soir: 100g de volaille ou poisson & légumes
& toi?
Je fais du sport 3x par semaine & toi?
Bisous

par LilyEllen » Ven Sep 20, 2013 6:16 pm

Ok tu as perdu 13kgs en 2 mois ??
Impressionnant !
J'ai commencé depuis le 20/06 et j'ai perdu 15kgs en 3 mois.
Je voudrais en perdre 4 dans un premier temps..
Que fais-tu comme sport ?
Je fais de la marche athlétique 1h à jeûn plusieurs fois/semaine.
Je mange équilibré mais essentiellement hypocalorique..
En tout cas, félicitations pour ton joli parcours !
Tu vises 55 pourquoi..?

par Kmii83 » Ven Sep 20, 2013 6:24 pm

13kg - 3,4kg de Juillet ^^ (en juillet je faisais pas vraiment attention c'est pour ça que je le compte pas ^^ )
Ha c'est super 5KG c'est top
Je fais du sport en salle, tapis, rameur, vélo... & un peu de muscu ^^
Ha c'est bien à jeun
C'est gentil, mais le tiens est super également
Je vise 55kg parce que je fais 1m55 mais je pense aller un peu en dessous & toi?

par Kmii83 » Ven Sep 20, 2013 6:47 pm

par LilyEllen » Ven Sep 20, 2013 10:05 pm

Bravo Kmii ! ^^

J'aimerais descendre à 65 minimun mais 60 serait top !
Je mesure 1m65 et selon mon IMC, je serais bien.

Matin : café, 1 pain au lait, 1 fromage blanc.
Midi : tartiflette irlandaise, 1 fromage blanc.
16h : 2 tranches de pain + beurre.
Soir : resto chinois : sushis + wok, salade de fruits.

Bonne soirée !

par Kmii83 » Sam Sep 21, 2013 8:49 am

Ha ok, vivement qu'on touche au but
En tous cas hier tu t'es régalée

par LilyEllen » Sam Sep 21, 2013 9:13 am

Yes ! C'était l'anniversaire de mon fils et j'en ai profité sans excès et grâce au sport, c'est magique !
Ce matin, 1h de marche à jeûn !
Petit déj :
Café
1 pain au lait
Lait
1 kiwi

Bonne journée !

par Kmii83 » Sam Sep 21, 2013 9:18 am