Quel motivation !! Moi la charcuterie c'est mon peché mignon c trop bon !

C'est clair que quand on est pas chez soit c'est la galère mais t'as géré

Ouais, quand j'ai vu arriver les plateaux, j'ai cru que j'allais rester à jeun sous peine de faire une connerie... Mais j'avais trop faim ^^

Sinon aujourd'hui, pas de sport, repos des muscles oblige, y en a besoin j'ai pas envie de me faire mal :s, à la place, 1h de promenade avec Chéri, main dans la main, ça fait tellement du bien

Matin : 3 grillettines (beurre/confiture)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : 100g de jambon
+ salade verte
+ purée de pois cassés
+ pomme

4h : un verre de nestea pêche allégé en sucres

Soir : poêlée de poireaux/courgette au boursin cuisine
+ steak
+ yahourt aux fruits

voilà, une tite journée passée tranquillement
Bisous !

coucou ! je pense que tu te débrouille super bien dans ton régime bravo je suis sure que tu va y arriver !

Encore une top journée Adèle !
Allé on y croit

Merci les filles
Alors aujourd'hui encore une journée 0 défaut, enfin jtrouve mdr

Matin : 30 min d'elliptique + exos cuisses abdos fessiers + étirements

Ptit déj : 4 biscottes (beurre/confiture)
+ tasse de cacao sans sucre
+ mon ti jus d'orange plein de vitamines

Midi : Pavé de thon sauce crustacés
+ lentilles corail
+ pomme

4h : néant

Soir : Chez papa maman, donc résistance au saucisson gentiment posé pour l'apéro : un batonnet de surimi + jus de tomate
Tian de légumes (en gros gratin tomate/courgette/aubergine)
+ 100g de jambon blanc
+ yahourt à la fraise

Tadaam, voili voilou maintenant soirée tranquille avec Chéri parceque moi je suis toujours en vacances mais fini de profiter de lui tous les jours, lui il reprend demain

coucou , dis moi c'est quoi des lentilles corail , tu en mange souvent sa doit être bon ?

j'adore, c'est des lentilles couleur orange, au final jcrois qu'à l'origine c'est lentille rouge dont ils ont enlevé la coque, jles fais cuire dans 3 fois leur volume d'eau et jsale et poivre après, vite cuit et j'aime bien, jpréfère ça aux lentilles normales

Encore une journée au top Adèle, tu dois avoir hâte Mercredi

carrément mais peur aussi

Coucou bravo Adèle

coucou, c'est super tu assures et bravo pour ta résistance au saucisson !! franchement j'aurais craqué ! lol

Que des bonnes nouvelles a ce que je vois

Eh ben dit donc ça resiste
Continue comme ça

Ca essaie en tout cas mdr
Bon sinon aujourd'hui, comme prévu j'ai mis les bouchées doubles :

Au réveil mes exos cuisses abdos fessiers

Ptit déj : 3 tartinettes grillées (beurre/confiture)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : assiette de concombre et radis
+ palets de PDT
+ 100g de jambon
+ pomme


4h : briquette de lait de soja au chocolat

Et c'est là que ça devient intéressant... 45min d'elliptique

Soir : courgette ronde farcie maison
+ yahourt nature
+ nectarine