Moi -700g, ça me gonfle parce que je vise 1kg par semaine et comme je fais aucun écart je pense que c'est largement faisable

Coucou kmii -700gr c est déjà super et pas si loin que ça que le kilo visé. Courage ma belle parfois il peut y avoir des stabilisations dans un régime, là tu as quand même perdu 700gr ce n est pas rien!
Il ne faut pas que tu te décourages, toi le rock du forum on a trop besoin de toi. Je comprends ta deception vu tes efforts maus tu as quand meme des resultats. Courage tu vas quand même vers ton objectif !
Bisous

Dis toi que toi au moins t'as perdu... Moi jme suis fait pourir ma semaine par les repas extérieurs du week end :'(

C'est gentil Blue, c'est vrai que 700g c'est déjà pas mal, j'ai décidé de rajouter 5g de St Hubert le midi dans mes féculents parce que peut être que je mange pas assez de lipides
Courage Adèle te démotive pas surtout !!
Bisous

Alors aujourd'hui j'ai décider de modifier à partir de demain un peu mon régime donc:
Matin: 60g de fromage ou 2 oeufs ou 2 tranches de jambon & 2 wasa au St Hubert & 10 amandes ou 5 noix
Midi: 100g de féculents avec 5g de ST Hubert & 100g viande (blanche ou volaille, rouge 1x par semaine) & un fruit
Pas de gouter
Soir: Légumes & 100g volaille ou poisson ou fruit de mer

Du coup aujourd'hui ça a donné ça:

Mercredi 11/09:
Matin: 57g d'ausso Iraty
2 wasa
Midi: Purée avec 6g de St Hubert
Steak à 5%
Soir: 2 knacki & 100g de betteraves

Bisous les poulettes

bonjour kmi!

J'ai lu ton post et je pense que c'est super 700gr de perte ! dis toi que la semaine prochaine tu perdras 1kg 300! donc en moyenne, tu perdras 1kg par semaine !lol

en tout cas, tu es hyper motivante et j'aime bien quand tu dis "lâche rien" ça veut tout dire et c'est super !

à bientôt !

Coucou wonderwoman
Avec un pseudo pareil tu ne peux que y arriver :p
Oui j'espère que ça va donner ça la semaine prochaine ^^
C'est gentil et oui FAUT RIEN LACHER !!!
Sinon c'est quoi ta journée type?
Bisous

Ben aujourd'hui c'était

matin :3 pancakes
midi : saumon 100gr -riz 40g cru-ratatouille maison env 250gr- faisselle 100gr
soir : ratatouille (reste) + steack haché a la kefta+fromage blanc 100g

voilà bon normalement je dois être à 1500kcal mais là c'est 1000kcal tant pis... je ferais mieux la prochaine fois. Pour une fois que j'ai pas trop faim j'en profite !!!
allez et surtout lâche rien ! lol

Miam les pancakes !
Après te force pas à manger ^^

j'avais acheté ça dans un coup de folie et je m'en débarrasse vite fait le matin ! lol l'air de rien lol

c'est pas très calorique :60 kcal par pancake soit 180kg c'est peu pour une matinée. j'ai pas eu faim. j'étais tellement occupée

voili ! biz et surtout lâche rien !! lol (j'aime bien alors j'abuse)

Oui c'est pas grand chose

Hey, bonne ptite journée ^^
Tu nous diras ce que ça donne ce changement, moi jrévise mon régime aussi, pas grand chose, juste les féculents en moins le soir mais jpense que ça peut tout faire repartir, à voir aussi!

Oui on verra la semaine prochaine je croise les doigts 😊
Courage Adèle 😘

Coucou
Ah je suis rassurée notre kmii est toujours aussi motivée
Yes !!! Je suis sûre que la semaine prochaine la balance aura compris à qui elle a affaire !!!!
Dans ton nouveau menu tu as supprimé le fruit c est ça ?
Biz

SALUT LES FILLES !!!
Peut tu m'expliquer en quoi les lipides sont important, (désoler je maitrise pas trop le sujet).
je n'en mange pas trop a vrai dire!!!