Coucou bravo Adèle tu as qd même bien géré !
Et j espère moi aussi que tout va s arranger pour toi et ta famille. Bisous

Bon courage Adèle tiens le coup . Bisous

Courage Adèle tu gères bien
J'espère que ça va s'arranger pour toi en tous cas :/

Coucou tout le monde, rien publié hier, jsuis rentrée tard du boulot et rentrée depuis à peine 20minutes que j'étais déjà rappelée, bilan jme suis couchée vers 1h30-2h et levée 6h30 pour un RDV chez l'ostéo pour mon épaule, je suis claquée.

Hier et aujourd'hui dur dur pour moi côté régime, matins nickels, midis chez les parents alors j'ai bidouillé comme j'ai pu (hier carottes râpées, patates, poisson pané, yahourt aux fruits et ce midi carottes râpées, filet mignon, pâtes, compote) et le soir ben pareil,restes de lasagnes décongelées pour le soir au boulot avec une pomme, et ce soir re chez les parents un peu de gnocchis, blanc de poulet coulis de tomate, salade et yahourt aux fruits avec framboises. Pas top top mais en attendant je n'ai pas grignotté une seule fois et ai résisté deux fois à l'apéro avec mon ptit jus de tomates.

Voilà, deux journées difficiles, sans sports pour cause de boulot + RDV et pas super gérées parceque je suis littéralement épuisée, mais ça y est je suis officiellement en vacances, partie pour 3 semaines au top du top, enfin j'espère, j'ai vraiment besoin d'un bon coup de pied au cul et de repos jpense.

Voilà voilà bisous les filles et à demain!

Ca va tu as bien géré quand même, t'en fais pas

Coucou Adèle !
Oui tu as bien limité la casse qd même !!!
Est ce que ça s arrange tes pbs familiaux ?
Yes c est les vacances pour toi !!! Profites en pour te détendre et bien penser à toi, à te chouchouter.....
Gros bisous

Boarf, c'est quand même des gros soucis, pour un j'espère que ça viendra et vite, l'autre ben c'est plus compliqué on va dire...

Et oui vacaaaaaaances, ça va faire du bien et surtout jvais pouvoir me relancer tranquille.
Bon aujourd'hui très bien démarré par 50min d'elliptique
Matin : 3krispolls + tasse de cacao sans sucre + jus d'orange

Midi : viande charolaise + pâtes + haricots verts jusqu'à plus faim + yahourt aux fruits

4h : une galette de riz complet pour pas pêter un plomb devant belle maman en train de préparer ses crèpes pour le soir
Ensuite c'était direction stade de rugby pour un gros match de mon équipe adorée eeeeetttt... on a gagné

Soir : belle maman a fait un effort pour moi elle m'a fait une assiette de salade + thon + maïs, mais j'ai quand même pas résisté à quelques crèpes ça faisait trop longtemps que j'en avais pas mangé et de les voir tous en manger c'était une vraie torture, m'enfin jme dis qu'avec ce que j'avais brûlé le matin je culpabilise moins, et vive les repas en famille !

Voilà voilà, maintenant c'est gros dodo, bisous tout le monde et courage !

Coucou Adèle,
Bon il faut qd même profiter de ces moments...
Si tu as pris du plaisir c est bien, aujourd hui on reprend
Courage Adèle ! Bisous

T'inquiètes jsuis de nouveau sur les rails! 35min d'elliptique, j'ai monté la difficulté du vélo, à la fin j'étais trempée et jcompte bien remettre ça ce soir ça me fait vraiment du bien! Et bon à force de regarder les autres manger tout ce qu'on aime et de rester avec sa salade y a de quoi devenir chèvre, alors préfère craque un ptit peu et me rattraper derrière, tro de privations et c'est la mort du régime, je le sais c'est ce qui m'est arrivé en janvier

Alors alors ... Aujourd'hui, retour dans les clous :
Donc ce matin 35min d'elliptique à un niveau ++

Matin : 3grillettines (beurre/confiture)
+ mon ptit cacao
+ jus d'orange

Midi : Steak + haricots verts (+ boursin cuisine light)
+ lentilles corail
+ yaourt nature / raisin

4h : rien

Soir : re 35 min d'elliptique, même niveau que ce matin
Saumon + poêlée poireaux/courgette + un peu de tagliatelles
+ pomme

Et maintenant, au dodo ^^
Gros bisous les filles et courage à vous !

Coucou Adèle bravo pour ton menu d hier ! Biz

Coucou Adèle, c est bien tu géres quand même et puis des écarts faut en faire de temps en temps sinon comme tu dis c'est la fin du régime et c est pire après !! Moi j ai tout lâché car chez mes parents en fait c est pas gerable, donc j ai hâte de rentrer dimanche pour m y remettre. Courage à toi à très bientôt

Au top Adèle !

Merci les filles ça fait du bien vos ptits messages ^^
C'est sûr que se faire plaisir de temps en temps est essentiel, pour moi en tout cas y a pas photo sinon je pète un plomb, par contre j'appréhende vachement ma pesée de demain mais bon on verra, au pire c'est que le début de mes vacances j'ai encore 19jours pour être à donf et me recaler correctement.

Sinon aujord'hui ça a donné :

30 min d'elliptique en intensif, j'ai mal aux feeeeesses et mes gros cuisseaux crient à chaque lever/assis, mais j'en suis contente ^^

Matin : 4 biscottes (beurre/confiture)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : salade + maïs + concombre + saumon en tranche + vinaigrette (avec échalote, oignon, ail)
+ yahourt nature et fraises au sirop d'agave (j'adore ça remplace trop bien le sucre ce truc)

Soir : 2crèpes fourrées + deux feuilles de salade (j'ai eu la main un peu lourde sur le vinaigre, inmangeable, je l'ai donc remplacée par un sachet de soupe de légume...)
+ restes de poireaux/courgette de midi
+ restes de mes fraises d'à midi (chéri avait partagé la barquette en 2, heuuuu 250g de fraises d'un coup ça fait beaucoup)

Et voilà pour aujourd'hui, demain verdict, j'espère qu'au vu de mon week end y aura pas trop de dégâts, je croise les doigts, les orteils, les bras, les jambes et les yeux au besoin, j'ai peeeeeur

Allé courage Adèle surtout qu'aaujourd'huiT'as bien géré
A demain pour le verdict..