Mon petit journal: Objectif - 20kg :)

par **Kmii83** » Dim Sep 08, 2013 8:01 pm

Coucou Blue

C'est gentil, ça se passe bien toi?

par **blue13** » Dim Sep 08, 2013 8:52 pm

Oui pas mal merci ;-)

Aujourd hui journée correcte pour un dimanche, même si je ne
parviens pas à être aussi rigoureuse que toi.... Mais je tiens bon :-)

1300 cal aujourd hui :-)

Bises

par **Kmii83** » Dim Sep 08, 2013 10:18 pm

Ha c'est super, tu gères

par **blue13** » Lun Sep 09, 2013 10:44 am

Merci

et toi ça va aujourd hui ? Bisous

par **Kmii83** » Lun Sep 09, 2013 11:47 am

Oui ça va, comme un Lundi quoi xD

par **Kmii83** » Lun Sep 09, 2013 6:39 pm

Bilan de ma journée:

Lundi 09:
Matin: 60g d'ossau iraty
2 biscottes

Midi: 100g de semoule aux épices
80g de crevettes

Gouter: Une nectarine

Soir: 100g Carottes avec 15g de crème 7%
Escalope de dinde

par **blue13** » Lun Sep 09, 2013 6:59 pm

Super bravo !
Ça ne te manque pas de ne pas finir ton repas par une note sucrée ?
Biz

par **Kmii83** » Lun Sep 09, 2013 7:11 pm

Non je suis pas trop sucrée ^^
Pas contre je me demande si je mange assez de matière grasse, vous en pensez quoi les poulettes? O.o

par **Adelecherchemotivation** » Lun Sep 09, 2013 9:36 pm

C'est vrai qu'à part le fromage le matin, c'est extra light en matières grasses, après si tu veux en rajouter un peu ça peut simplement être huile d'olive pour les cuissons (viandes comme légumes), ou les vinaigrettes, jpense que comme ça c'est suffisant, enfin c'est ce que jfais et jsuis proche des quantités de MG préconisée par mon ancienne diet donc pas mal. Sinon encore une journée tip top !
Félicitations ^^

par **blue13** » Mar Sep 10, 2013 12:11 pm

Coucou
Bravo kmii !
Oui ou tu peux ajouter une salade verte avec huile d olive de temps en temps... Bisous

par **Boubou85** » Mar Sep 10, 2013 3:13 pm

Coucou Camille, super t as bien perdue continue comme ça, désolée pour l absence chez les parents je n arrive à rien, ni aller sur internet, ni faire sport, ni régime ... ! Hâte de rentrer pour reprendre le bon rythme !! À bientôt biz

par **Kmii83** » Mar Sep 10, 2013 7:49 pm

Coucou les poulettes

Merci pour vos conseils en tous cas & ça me fait trop plaisir votre soutien

Allé courage Boubou faut pas tout lâcher

Sinon ça a donné ça:
Mardi 10:
Matin: 50g de caprice des dieux
2 biscottes

Midi: 100g de pâtes
2 trenches de jambon

Soir: 50g de tomates
1 tranche de jambon

Demain VERDICT!
Bisous

par **Adelecherchemotivation** » Mar Sep 10, 2013 9:15 pm

Oui demain RDV avec Me Balance, j'appréhende à mort cette semaine c'est abusé...
Sinon belle journée pour toi

par **Kmii83** » Mar Sep 10, 2013 10:43 pm

Oui moi aussi j'aprehende O.o

par **blue13** » Mer Sep 11, 2013 6:20 am

Coucou les filles
Verdict pour moi +200gr
Je m'y attendais évidemment,
Bon il est clair qu il faut que je sous plus stricte.
Je ne perds pas courage malgré tout.
Et vous ? Biz

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