Bonjour,

22 ans et 79kg..Tout est dit.
J'ai toujours été complexée par mon poids mais je n'ai jamais réussi a tenir un régime.
Bien décidée a m'y mettre, je sais que cela sera plus facile entourée de gens dans la même situation que moi. L'entraide est peut être ce qui me manque.

Je n'ai pas de régime précis, je veux juste "réapprendre" a manger,diminuer mes quantités, éviter les excès et les grignotages ...

Ouverte pour toutes les discussions et conseils
Merci d'avance

Courage & bienvenue
Je te soutiens à fond

Bienvenue Ajouc ! Mais oui tu es au bon endroit ! Tu vas y arriver !!! comme nous toutes !!
A très bientôt

Merci j'apprécie, avant j'avais juste la volonté de m'y mettre maintenant le fait de savoir que je suis pas toute seule, ca me rend ...enthousiaste

Tu as prévu une journée type?

Non pas vraiment.
Mon idée c'est déjà de fixer mes heures de repas.
Avec le boulot j'ai tendance a faire un peu n'importe quoi.
Si déjà j'arrivais a faire mes 3 repas principaux par jour a heure précise, ça serai déjà ça de gagner.
C'est mon premier objectif.
Ensuite ça fait quelques semaines que je vais a la piscine 1fois par semaine pendant un peu près 2H avec ça je fais un peu moins ma difficile et fait un effort pour marcher plus et ne plus utiliser l'ascenseur que j'aime tant

Je pense que c'est un debut,j'ai peur de me fixer trop de choses et de ne pas les tenir

Oui c'est clair que c'est un super début

merci, je pense que fixer des objectifs petit a petit est quelque chose qui marcherait mieux dans mon cas.
La seule chose qui m'inquiète c'est que dés que je fais un petit écart j'ai tendance a abandonné, il faut que je trouve une solution pour ça..

Oui je comprends tout à fait Ajouc ! J'étais tout à fait pareil avant ! Un petit écart et blam je mettais mon régime à la poubelle et tous mes efforts accumulés pour rien, au panier !
Maintenant je m'autorise parfois quelques écarts en essayant de ne pas trop culpabiliser et surtout en me disant que je vise le long terme et donc que c'est normal parfois de faire des écarts. Un écart n'a jamais ruine un parcours sur le long terme, donc faut tenir bon !!!

C'est rassurant de savoir que je ne suis pas la seule dans ce cas là et que t'as réussi a faire avec.
Je vais faire des efforts et voir si j'arrive a gérer et contrôler ses petits écarts

Bienvenue a toi Ajouc et bon courage!

Bienvenue !!!
L'avantage ici c'est qu'on connaît à peu près toutes les mêmes tracas, et jme suis inscrite pour les mêmes raisons que toi : seule je baisse les bras, si t'es prête à te lancer , on te suit, on s'entraide beaucoup et grâce aux filles j'en suis à trois semaines sans craquer !

Si tu veux venir me rendre visite et voir un peu comment je m'y prends parcequ'on part à peu près du même poids et avec le même schéma, mon ptit journal c'est par ici ^^ : forumregime/adele-et-ses-kilos-passent-en-mode-journal-t15794-75.html, je note mes efforts et repas au jour le jour et les filles m'encouragent c'est au top !

Gros bisous et motivée !!!