Coucou Adèle,
C'est bien malgré tout ce stress, tu arrives à bien gérer !
courage tu vas réussir !
Biz

Ouais... N'empêche que j'attends vraiment mes vacances avec impatience, ils sont en train dme vider complet.

Sinon pour aujourd'hui ça a donné ça :

Matin : 3tartines grillées (confiture/beurre) + tasse de cacao + jus d'orange

Midi : Retour au self, champignon-purée-boeuf braisé, compote

Soir : poêlée courgette/poireau + saumon + quelques frites piquées à chéri + nectarine

Voila voila, bisous !

Coucou Adèle,
J'espère que tu vas bien
Tu gères bien c'est top ^^
Tu te pèses le Samedi c'est ça?
Bisous

nan, lundi mais j'hésite à décaler cte semaine pour cause de soucis féminins qui risquent de contrarier ma balance, donc je ne sais point ^ ^

Coucou Adèle
Oui tu peux décaler si c est plus encourageant

C'est vraiment bien commment tu geres ton regime

Merci, Chéri me soutient beaucoup ça aide, et j'ai tellement envie de redevenir celle qu'il a connue et même mieux (j'avais déjà un peu pris avant de le rencontrer), être bien dans ma peau quand jsuis avec lui, me sentir enfin complètement à l'aise, alors motivée à fond !

Sinon, aujourd'hui, journée plus cool au boulot ça fait du bien, et en plus je viens de tilter que pendant les 4 prochaines semaines je pourrai faire mon sport tous les matins sans problème et me préparer à manger tranquillement, easy ! (prochaine semaine 15h-22h et puis ... vacaaaaances)

Matin : 3 tartines grillées (confiture / beurre) + ma ptite tasse de cacao sans sucre + jus d'orange

Midi : lasagnes épinards/ricotta/épinards (les fameuses que j'avais surgelées) + pomme

4h : verre de lait de soja au chocolat + tartine purée d'amandes

Soir : assiette concombre/ radis avec mini tartine + salade verte + oeufs brouillés + yahourt nature avec framboises, miam

Et ... j'ai oublié de répondre mais le lait de soja au chocolat ben ça a à peu près le même goût que le lait au chocolat du commerce mais moins de calories, moins de sucre, et j'adoooore, c'est mon ptit plaisir, comme le carré de chocolat ^^

Ah ui et j'oublie l'essentiel : 25minutes d'elliptique sans interruption + abdos et quelques exos cuisses/fesses + étirements

Voilà !! Plutôt contente de ma journée, demain va falloir que jfasse bien attention, je reçois du monde mais c'est eux qui gèrent le repas alors...

Bisous bisous les filles et courage !!! On va le faire !

Coucou les filles, alors ce matin, bilan d'hier parceque j'ai pas eu le temps de publier hier soir, ma soirée s'est finie assez tard et aprè, dodo !
Du coup pas de sport, mais finalement la soirée où je pensais faire un gros écart a été plus réussie, mon pote est un ange sans le vouloir il a fait light !

Matin : 4biscottes (confiture/beurre) + tasse de cacao sans sucre + jus d'orange

Midi : steak direct du producteur (une tuerie) cuisiné à l'échalotte et oignon, miam + 1 grosse cuillère de pâtes complètes + assiette concombre + yahourt nature avec framboises

4h : rien

Soir : un peu d'apéro (une passoa/jus d'orange qui m'a fait tout l'apéro), 4 ou 5 chips (j'ai réussi à en prendre qu'une de temps en temps !, un peu de jambon cru (quelques ptits morceaux), apéro correct
+ une tranche de grillade de porc cuite au barbec (qu'il avait fait mariner, une tuerie) + carottes râpées + salade
+ tarte aux pommes et un morceau de gâteau battu (spécialité picarde)
En vrai, suis trop contente, je m'étais préparée psychologiquement à avoir beaucoup à brûler ce matin, mais ça va!

Voilà voilà ^^ à ce soir pour le bilan d'aujourd'hui, gros bisous les filles et courage !!!

Coucou Adèle
Ca va tu as bien géré ta sorti, c'est dur de résister mais tu l'as fais

He ben felicitations

Merciiii et c'était une bonne ptite soirée qui fait du bien ^^
Sinon aujourd'hui, journée atypique vu que jme suis levée tard

Sport : 30min d'elliptique (ui ui 30) + exos cuisses abdos fessiers + étirements

Ptit dej/midi : 4grillettines (confiture/beurre) + tasse de cacao sans sucre + yahourt au chocolat de chez mon magasin de producteurs + jus d'orange

4h verre de lait de soja au chocolat

Soir : concombre + carottes râpées + radis + une biscotte à la tapenade de légumes + jambon cru + jus de fruits + pomme

Voila voila pour ce Dimanche
Demain j'attaque une semaine d'astreintes en 15-22h jusqu'à Vendredi, donc sport tous les matins !

Gros bisous les filles et courage à vous !

Journée tip top

Bravo Adèle continue

Coucou amies régimeuses !
Ca y est jsuis rentrée du boulot, 23h30 soit une heure plus tard que prévu, tout ça pour une seule radio... et fatiguée
Mais je tenais quand même à vous faire mon rapport

Sport : 30min d'elliptique + cuisses abdos fessiers mais va falloir que je freine sur certains exos, problème d'épaule qui n'a rien à voir mais qui me gène et est accentué par certaines poses :s

Matin : 4biscottes (beurre/confiture) + tasse de cacao sans sucre
+jus d'orange

Midi : escalope de veau cuite au gomasio + purée de courge maison + haricots verts du producteur miam miam + compote + ptit rikiki bout de fromage

4h : néant, l'avantage 'être au boulot au moment des ptits creux : on finit par les oublier

Soir : maïs + concombre + carottes râpées + restes du jambon cru + pomme

Et avant dodo ptite douceur , une demi tasse de lait de soja au chocolat

Voili voilou, à demain pour de nouvelles aventures

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