Matin : 3 biscottes + beurre
1 jus de fruit
1 verre de lait

Midi : ratatouille
100 gr poulet
100 gr de patates douces
30 gr de fromage
pastèque

Soir : ratatouille
100gr de taboulet
betteraves
1 yaourt

Sport : 45 ' de step

Au top tes menus !

Merci Céliam ! Ma pesée c'est demain ... j'espère que cette semaine riche en sport va se voir sur la balance... car sinon je vais peut être me décourager... ^^

Mais non faut surtout pas se décourager même si tu perds pas grand chose

Coucou tout le monde...aujourd'hui était le jour de ma pesée...hé bien franchement je me demande pourquoi je m'escrime à faire autant d'effort : + 100 gr sur ma balance... avec tout le sport que j'ai fais j'avoue que je suis complétement dégoutée.
Enfin faut pas s'avouer vaincu !! Cette semaine, je supprime le fromage et le ptit carré de chocolat qui va bien !
Enfin comme je voulais pas passer une journée moisie je me suis mesurer au niveau de la taille : -4 cm et ça c'est quand même positif !!

Coucou Golden ! -4cm c est beaucoup waou tu as du prendre des muscles si tu n as pas maigri mais que tu as minci courage ma belle ! On est avec toi !!! Biz

Oui le muscle pèse plus que la graisse donc tu c'est normal que tu ne perds pas par contre ton corps de raffermit et petit a petit tu vas t'amaincir

Oui exact.

Merci les filles, ça fait du bien de lire ça ^^.

Matin : 3 pruneaux
1 verre de lait
3 biscottes + beurre

Midi :
100 gr de pdt aillées
3 saucisses de strasbourg
1 yaourt
pastèque

Soir : 100 gr de riz de paella
choux de bruxelles
1 yaourt
pastèque

Sport : 45' de body sculpt

Coucou les filles !!!! Super nouvelle !!! Comme je ne voulais pas rester sur un échec hier je me suis repesée ce matin !!! 59.6 !! yesssss !! - 500 gr

Matin : 3 biscottes + beurre
1 jus de fruit
1 verre de lait

Midi : champignons
choux de Bruxelles
100 gr de pâtes avec 30 gr de gruyère

Soir : choux de bruxelles
Thon à la tomate
1 verre de lait
pastèque

Gouter : 2 café avec un carré de chocolat à 72 %

Bonne nouvelle golden ! Alors moi j'ai un petit problème tous les jours je me pèse et tous les jours mon poids est différent . Par exemple un jours 56,6 et le lendemain 57,8 alors que je fais attention a ce que je mange

Félicitations Golden

Waou super golden ça doit t encourager
Celiam peut être que tu fais de la rétention d'eau. Ou alors tu poses ta balance sur un endroit qui n est pas plat ?
Si tu n arrivés pas à avoir un poids régulier il faut peut être espacer les pesées si tu y arrivés. Biz

Merci les filles.
Oui Céliam je pense que c'est normal que ton poids vari d'un jour à l'autre , c'est pour ça qu'il est conseillé de ne se peser qu'une fois par semaine.
Mais j'avoue que c'est dur. Alors si tu veux absolument te peser tous les jours bin il faut accepter que ton poids vari. Au pire tu ne tiens compte que du poids le plus bas !! ^^