Bonjour à tous,
Après avoir fait des tas de régimes yoyo, je reprends. mais voilà j'ai besoin de soutien et d'aide. Je vais voir une diététicienne mercredi. Donc, je vous donnerai mon poids exact dans 2 jours. Comme objectif, j'aimerai déjà atteindre 80kg
Je me présente:J'ai 46 ans, mère de 2 grands enfants de 21 ans et 18 ans, je suis animatrice en maison de retraite.
Je vous propose de noter vos menus pour voir ce que nous mangeons.

QUI ME SUIS

Coucou ! Bien la diéteticienne, quand on y arrive pas seule, qu'on fait trop le yo yo faut avoir un suivi ^^
Et passer ici c'est une autre bonne idée, le soutien ça fait du bien tu vas voir, si tu veux mes menus, c'est par ici : forumregime/adele-et-ses-kilos-passent-en-mode-journal-t15794.html, et moi je me ferai un plaisir de te suivre et te soutenir au besoin

Bisou et courage !

Bienvenue !!

moi je suis la je commence demain osi

Bonsoir, merci à vous et bon courage pour demain

Coucou chaineau.
Si je me trompe pas c'est le grand jour!
Moi je commence lundi car la encore en vacances et avec les enfants pas facile.
Je te souhaite un bon régime.
Pleins de courage.

Coucou chaineau.
Si je me trompe pas c'est le grand jour!
Moi je commence lundi car la encore en vacances et avec les enfants pas facile.
Je te souhaite un bon régime.
Pleins de courage.

bonjour chaineau
pour la dietéticiene tu a raison c'est une aide, mais il faut quand mémé le vouloir.
moi je l'avais fait il y a 2ans je n'étais pas motivé j'ai échoué
mettre son menu régulierement ca aide.
moi j'ai fait un blog ou je note tout
c'est blog fleur3348
bonne journée bise

Bonjour, à tous.
Voilà, bilan du rendez-vous chez la diététicienne : 89 kg
menu d'hier :
midi // salade composée :5 c à soupe pâtes; concombre; tomates cerises avec 1 c à soupe d'huile d'olive et du vinaigre basmati ; carrés d'escalope de poulet
40g de pain complet ,fromage de chèvre, 1 yaourt aux fruits

Collation // 1 yaourt nature

Soir // courgettes à la cancoillotte; 1 bavette, 40g de pain, 1 yaourt nature

Je vous propose de noter vos menus ou recette chaque jour
Qui veut me suivre????
BON COURAGE A TOUS

SVP pourriez-vous me dire comment je mets la réglette merci

bonjour chaineau
ton régime a l'air bien équilibré
moi ce matin 3 rond de pain beurré café
midi omelette au lardon dégraissé pomme de terre a la poele huile olive 1mini glace
soir soupe maison 1tranche de jambon 1tranche de pain yaourt
bonne journée bise

Salut Chaineau, pour la réglette, en haut là où il y a toutes les rubriques '''mes données'' ''mon profil'' etc..tu as la rubrique ''réglette'' . Tu vas dedans, tu tape ton poids de départ, objectif, etc..tu choisis la couleur et le motif etc... puis tu valide.
Cela te donne deux adresses url. Tu sélectionnes la première adresse entièrement avec ta souris puis tu fais un clic droit puis ''copier''. Tu fais deux retour arrière de ta page jusqu'à revenir sur le forum puis tu vas dans la rubrique ''mes données''. Tu fais un clic droit dans le cadre ''signature'' et tu fais ''coller'' et tu cliques sur ''enregistrer'' tout en bas pour que ta nouvelle signature soit prise en compte. Voilà , j'espère que je n'ai rien oublié ^^.

coucou Golden
moi aussi j'ai des probleme avec la réglette c'est pour cela que je ne l'instale pas.
J'ai bien fais comme tu a expliqer . je dois etre bete je n'aipas trouvé enregister tout en bas comme tu le dis
merci bise

Merci de ton aide Golden
Vous avez toute fait un blog, pensez-vous qu'il faut mieux en faire un plutôt que de poster sur celui-là ( pour mes menus)?
ce que j'aime moi, c'est partager les menus, les recettes, les astuces et surtout vos encouragements

Fleur je ne sais plus si le terme exact est ''enregistrer'' ou ''valider'' ou un autre truc du même genre ^^. J'espère que tu vas trouver.

Chaineau pour le blog je pense que c'est au choix de chacune. Perso je préfère poster directement sur le forum car je n'ai pas trop le temps pour un blog mais si ça te fais envie pourquoi pas !