Je crois que de venir vous raconter mes réussites du jour, jcrois que ça me motive vraiment à fond, vos commentaires sont mon moteur, et plus les jours passent, plus jprends plaisir à faire mon sport et tout et tout, ça fait du bien, j'espère que ça va payer

Pesée du Lundi matin, le bonheur

76.7 kg ce matin, je suis reeeeefaite

Bisous tout le monde et à ce soir pour le bilan !

Courage tout le monde !

C'est super !!! Félicitations à toi, ça fait plaisir

En même temps, comment ne pas être motivée ? Tu gère vraiment super bien, moi aussi je suis en admiration !

Merci les filles

Alors aujourd'hui :

J'étais de repos alors sport dès le réveil, 20min d'élliptique + mes exos habituels et étirements (je ne vise pas le grand écart mais retrouver un peu de ma souplesse d'ex karatéka me ferait le plus grand bien)

Ptit déj: 4 biscottes sans sel (confiture / beurre) + ma ptite tasse de cacao + jus d'orange

Midi : saumon sauce oseille (quantité raisonnable évidemment) + poêlée de poireaux + 2 cuiller à soupe de pâtes au blé complet + un yahourt aux fruits

4h mon rituel verre de lait de soja au chocolat

Soir : assiette crudités (salade + concombre + radis avec une ptite tranche de pain au beurre + coeur de palmier) + 50g de bacon
+ fraises sucrées au sirop d'agave

Et sinon jme suis aussi racheté une deuxième tenue de sport, et j'ai une révélation... Le lait de soja au chocolat, c'est du lait de soja AVEC du chocolat, du coup au lieu de payer une brique à 2€29, je peux aussi prendre la bouteille à 0.99, et mettre du cacao dedans, comme du lait quoi... Ouais je sais j'ai mis un moment avant que ça monte au cerveau, mais c'est fait . Ce qui soit dit en passant fait passer mes 100ml quotidiens de 74cal à ... moins de 50, on économise

Voila voila
Bisous tout le monde et courage à vous !

Coucou Adèle
Tout a l'air de rouler pour toi, ça fait plaisir
Mais je me demande, le lait de soja au choco ça a quel gout? O.o
Bonne journée

Impeccable tout ça !

coucou les fille et MrsLego
je vois que tout le monde s'en sort pas mal avec ce satané régime.ce matin j'ai mangé 1tartine beurré avec 1 c a café de confiture.
midi filet de merlan sauce normande avec riz
soir soupe maison 1 tranche jambon poulet yaourt
une bonne journée a tous bise

Coucou les filles, alors aujourd'hui journée un peu pourrie, jsuis rentrée vannée et énervée, et tard... Du coup jsuis rentrée, j'ai fait à manger, mais pas de sport et là jvais filer regarder mes paupières vite fait bien fait, vivement ce week end, là j'ai vraiment des horaires bâtards (8h30-18h30, soit partie avant 8h et revenue après 19) ...

Sinon...
Matin : 3tartines + tasse de lait au cacao sans sucre + jus d'orange

Midi : poisson + patates + carottes + pomme

4h : néant

Soir : 100g de viande, haricots verts, galettes de pomme de terre, nectarine

Désolée aujourd'hui c'est vite fait bien fai, pas motivant mais là je vais viiiite filer au dodo avant de m'endormir sur le clavier et à demain pour de nouvelles aventures, j'espère plus en forme et avec du sport (j'ai pour objectif de ne pas laisser passer plus d'une journée sans sport, trop risqué)

Voila voila, gros bisous et courage et surtout, bonne nuit !

J'espère que ça ira mieux aujourd'hui.

Courage !

Coucou les filles, alors aujourd'hui matinée pourriiiiie au boulot, pannes, emmerdes et compagnie, ils m'ont VI-DEE, mais l'aprem a été bien plus tranquille, plus conviviale alors ça compense
N'empêche jsuis claquée, mais mais mais... j'ai bougé mes grosses fesses et j'ai quand même fait 25 (oui oui vous avez bien lu 25,et sans pause s'il vous plaît) minutes d'elliptique, oooh yeah.

Sinon, récap du jour :

Matin : 4biscottes sans sel (confiture / beurre)
+ tasse de cacao sans sucre
+ jus d'orange

Midi : Miam miam au self, pas si miam que ça mais j'ai réussi à faire diet Epinards + poisson pané + compote + yahourt nature

Soir : Haricots verts (oui vous l'aurez remarqué, c'est mon légume préféré ^^) + blanc de poulet avec un peu de crême fraîche à 15% (manger diet ok, manger sec, naaaaaaan)
+ une tite pomme pour la fin

Et voilà, journée mitigée mais j'ai plutôt bien géré, je pense, et j'ai fait du sport (beaucoup de marche ce matin je précise à cause de ces p****** de pannes, j'ai fait beauuuuucoup d'allers retours) et de l'elliptique et pourtant je peux vous dire que j'ai eu du mal à quitter ma chaise :s

Bisous les filles, j'espère que vos journées se sont bien passées,
Couraaage!!

T'as bien géré aujourd'hui c'est top
Ca doit être galère le midi au Self :/

Ben d'habitude j'emmème ma ptite gamelle mais hier j'ai déjà eu du mal à trouver un truc à me faire alors trouver une autre idée en plus pour le lendemain c'était, comment dire ... pas possible, et jt'avoue que j'y retourne demain midi,
1 an que je bosse, j'ai bossé 1an et demi chez macdo avant pendant mes études, donc mes premières vacances commencent à être plus que nécessaires là, allez plus que 9jours !!!

T'y es presque

Bravo pour le sport !

Et courage, les prochaines vacances vont vite arrivées.