Samedi 24 Aout Matin:
2 tranches de pain mie complet avec une noisette de beurre bridelight + 1 café noir sans sucre + 1 verre de 20 cl de jus d'orange.
Samedi 24 Aout Midi :
Pomme de terre vapeur + steak haché + 1 portion de fromage + 1 compote
Samedi 24 Aout soir :
Soupe de legume + compote

Dimanche 25 Aout Matin :
2 tranches de pain de mie complet avec une noisette de beurre bridelight + 1 café noir sans sucre + 1 verre de 20 cl de jus d'orange
Dimanche 25 Aout Midi :
1 cuillère à soupe de tomate + 1 cuillère de concombre +1 tranche de Rosbeef sans sauce roquefort (une pointe de moutarde et oui j'ai resisté)+ 2 cuillères à soupe de patate sauté et une louche d'haricot vert + 1 portion de brie + salade de fruit
Dimanche 25 Aout Soir:
une petite boite de thon naturel + une petite boite de mais+ 1 compote pomme poire

Lundi 26 Aout Matin:
2 tranches de pain de mie complet avec une noisette de beurre bridelight + 1 café noir sans sucre + 1 verre de 20 cl de jus d'orange
Lundi 26 Aout Midi:
1 cordon bleu bolognaise + haricot vert + compote pruneau
Lundi 26 Aout Soir :
2 tranches de blanc de poulet + 2 tomates+1 riz au lait + 1 pomme

Mardi 27 Aout Matin:
2 tranches de pain de mie complet avec une noisette de beurre bridelight + 1 café noir sans sucre + 1 verre de 20 cl de jus d'orange
Mardi 27 Aout Midi:
1 steak haché de jambon + 10 pomme noisette+ compote mangue

Coucou Rémy,
Je vois que tu gères c'est super, ça fait plaisir
Tu te pèses quand?
Bisous

Mardi 27 Aout Soir :
Tomate+Concombre+ 2 tranches de blanc de poulet + riz au lait + pomme

Mercredi 28 Aout Matin :
2 tranches de pain de mie complet avec une noisette de beurre bridelight + 1 café noir sans sucre + 1 verre de 20 cl de jus d'orange

Mercredi 28 Aout Midi :
Steak de boeuf avec sauce echalotte + petit pois + compote mangue

Mercredi 28 Aout Soir :
2 tranches de blanc de dinde + 1 tranche de pain de mie avec du kiri + 1 Semoule au lait

Jeudi matin, envie de voir si j'ai perdu du poids, et là, 106 Kg piles.
sachant que j'ai entrainement de foot que ce soir et match dimanche.
Donc la pesée du lundi, j'espère sera encore plus sympa

Super d'avoir perdu 3kg

oui merci
Jeudi 29 Aout Midi :
Ravioli frais + sauce tomates fraiches + Compote pomme
Jeudi 29 Aout Soir :
Escalope Poulet sans MG avec sauce soja (peu calorique) + purée carotte + riz au lait + 2h de foot
Vendredi 30 Aout matin:
3 tranches de pain au céréales + beurre + cafe + jus d'orange
Vendredi 31 Aout midi :
Poelé de pomme de terre + compote
Vendredi 31 Aout Soir:
Soupe + Yaourt + compote

Déjà 3kgs! Classe!
Tu tiens bien c'est nickel, en plus t'as l'air de plutôt bien manger, bien parti!