Nouveau départ 9 juin : 58.8 Journal de golden

par **Golden** » Sam Aoû 10, 2013 10:48 pm

Vu le temps, zhom et moi avons décidé de partir en vacances (encore !!) ^^ dès demain !! Donc je n'aurais pas le temps de retranscrire ma pesée !! Ca sera pour dans 15 jours !!

A bientot tout le monde !

par **Golden** » Sam Aoû 24, 2013 8:27 pm

Coucou tout le monde !! Me voilà rentrée de vacances !!! Quelques écarts mais rien de désastreux...enfin j'espère, on verra la pesée demain.
Sinon j'ai commencé l'essai gratuit sur coatchclub ce matin. Est ce que vous connaissez ?

par **Golden** » Dim Aoû 25, 2013 9:09 am

Tadadammmm !! Pesée du jour : 60.1 . Youpi !! Bon deux kilos en 1 mois c'est pas extravagant mais c'est toujours ça !!!

Matin : 1 jus de fruit
3 biscottes + beurre
1 verre de lait

Midi : 100 gr de frites
100 gr de roti de porc
salade de tomate
30 gr de chèvre
1 orange

Soir : 100 gr de purée
brocolis
salade de tomate
1 yaourt

Sport : 45' d'urban dance

par **Golden** » Mar Aoû 27, 2013 8:05 pm

Aujourd'hui j'ai fait 45 minutes de step.
Par contre j'ai fais des crêpes pour le gouter de mes loulous !! pas bien ! j'en ai mangé 2 !! (mais ça valait le coup^^)

par **Golden** » Mer Aoû 28, 2013 11:00 am

Matin : 60 gr de pain + beurre
1 jus de fruit
1 verre de lait

Midi : salade de tomate aux câpres et chèvre
100 gr de frites
foie de morue
mirabelles

Gouter (hé oui aujourd'hui je m'en autorise un !!! ) : 2 cafés avec Stevia et un mini carré de chocolat noir 72 %. MIAM ^^

Soir : salade de betterave et capres
100 gr de poids chiche
haricots vert
1 yaourt
pastèque

Sport : 45' d'urban dance.

par **MrsLego** » Mer Aoû 28, 2013 11:07 am

Bon courage pour cette reprise après les vacances et bravo pour le sport !

par **Golden** » Mer Aoû 28, 2013 1:08 pm

Merci beaucoup Mrs Lego !!!

par **Golden** » Jeu Aoû 29, 2013 8:22 am

matin : 3 biscottes + beurre
1 verre de lait
3 pruneaux

Midi : haricot vert
Pâtes au gruyère (100 gr de pates + 30 gr de gruyère)
2 Chorizo a frire (100gr)
pastèque

Gouter : 2 cafés avec Stevia et un mini carré de chocolat noir 72 %.

Soir : Salade de tomates et câpres et champignons de paris
100 gr de chorizo à frire
1 yaourt
1brugnon

Sport : 45' d'aérobic

par **blue13** » Jeu Aoû 29, 2013 10:35 am

coucou Golden!
Je suis venue lire ton journal, bravo tu as assuré même pendant les vacances, c'est bien parti pour une belle réussite !!!
biz

par **MrsLego** » Jeu Aoû 29, 2013 11:37 am

Tu fais de l'aérobic en salle ou chez toi ?

par **Golden** » Jeu Aoû 29, 2013 12:09 pm

Merci Blue !!

Mrs Lego, je fais du sport chez moi. Je teste les 15 jours gratuit de chez coatchclub et j'adore ^^ !! je te le conseille !!

par **progress21** » Jeu Aoû 29, 2013 1:38 pm

Courage Golden je sais que sais dur pour etre passee par la mais depuis je suis tranquille

dis toi qu'importe le temps que ca prendra, tu vas y arriver

bisous

par **Golden** » Jeu Aoû 29, 2013 5:13 pm

Merci de tes encouragements !!

par **Celiam** » Jeu Aoû 29, 2013 8:12 pm

Salut tous le monde je passe vous faire un petit coucou sur le journal de golden . Courage à toutes

par **Golden** » Ven Aoû 30, 2013 8:59 am

Merci Celiam !

Matin : 3 biscottes beurre
1 jus de fruit
1 verre de lait

Midi :
1 salade champignons de paris avec câpres
anchoix marinés à l'ail
100 gr de poids chiche
30 gr de fromage de chèvre
pastèque

Gouter : 2 cafés avec stevia et un carré de chocolat noir 72 %

Soir : 1 salade betteraves avec capres
2 oeufs
ratatouille
1 yaourt

Sport : 45' d'urban dance

Nouveau départ 9 juin : 58.8 Journal de golden

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