Bonjour, je suis toute nouvelle inscrite sur le forum. J'ai 28 ans et suis maman de 2 enfants.

Je débute mon régime à partir du 19.08.2013

J'ai 30kg à perdre mais je suis plus motivée que jamais

Je cherche des personnes motivées !!

Je décide de rééquilibrer mon alimentation et je ne suis pas pour les régimes comme DUKAN.

Merci de votre aide et votre soutien !

coucou les filles
Charlotte je suis dans ton cas pas le meme age mais 30kg a perdre pour juillet 2014
si tu le veut on peu s'aider mutuellement car nous allons sur un chemin semé d'ambuche . la route va etre longue mais nous pouvons y arriver.
bonne journée a toute bise

Hello tout le monde,

Je me présente, je m'appelle Estelle, j'ai 21 ans... J'ai un gros problème d'obésité et je n'y arrive plus seule, malgré beaucoup de volonté.
Je recherche donc des copines de régime pour se soutenir... J'ai 30kgs à perdre au minimum... Mais si j'arrive déjà là je serai contente.. Je fais 1m60 pour 95kgs

J'espère que je ne suis pas seule et que je trouverai quelqu'un que je pourrai soutenir et qui pourra me le rendre en retour. On est plus fort à plusieurs !
Bisous à toutes

Hello les filles ,

Je commence mon régime à partir de Lundi, et tous les samedi je me pèse et je pourrais voir ainsi les résultats.

Quel méthode avez-vous choisi ?
Moi c'est plutôt un rééquilibrage alimentaire.
Si vous souhaitez on peut rester en contact via le forum et ainsi voir nos progrès chaque semaine !!

bon courage !

J'ai déjà essaye toutes sortes de régime. Ici je vais faire comme toi plutôt des modifications des habitudes alimentaires et associer du sport. J'essaie la course mais c'est pas évident ! Je me suis procurée un tapis de sol pour faire des séries d'abdos. Je pense que ce contact va être un vrai "PLUS" dans ce combat contre les kilos en trop.. Merci d'avance !

bienvenue a toi estelle
on est la pour se soutenir mutuelement
bonne journée bise

Bonjour et bienvenue à vous deux
Plein de courage ^^
Vous mangez quoi dans une journée type?

Je diminue les féculents et favorise les aliments complets.
Ex petit dej : 1blanc d'oeuf + un bol de lait + un tranche de pain complet + une tranche de fromage a moins de 20%
Déjeune : un bol de soupe brocoli + blanc de poulet + légume vapeur
Souper: un fruit + yogourt + une tranche de pain complet avec fromage blanc et muesli

Voilà une journée type pour ma part.

Voilà les filles premier jour du reste de notre vie ! On est partie pour réussir je n'en doute pas !

Courage a toutes !

Bienvenue !

Je viens tout juste d'arriver moi aussi et je suis de la même année que toi.

Pour ma part j'ai 22 kilos à perdre et je serai ravie de te soutenir.

J'ai ouvert un journal de bord. J'espère que tu feras de même et je ne manquerai pas de te suivre.

A+

Coucou !

Je suis nouvelle ici et je ne me supporte plus !!! Ce n'est même plus une question d'apparence mais une question de bien-être : je me sens lourde... très lourde !
J'ai au moins 30 Kg à perdre...
Dur dur d'avoir le déclic...

Je vais essayer l'association d'aliments avec un minimum de calories.
J'ai tenté 2 fois Dukan : je ne peux pas, il ne me correspond pas.

J'ai perdu 20 KG il y a presque 2 ans et j'ai tout repris + 10 Kg : 30 Kg en un an ! Je les avais perdu en mangeant peu le soir, en faisant du sport (natation et vélo d'appartement)

J'en ai marre ! je ne veux plus reprendre les Kg perdus !
Il faut absolument que je trouve mon équilibre alimentaire "à vie".

Je compte sur vous comme vous pouvez compter sur moi ! Allons-y !
Ensemble !

On se tient au jus !

Je suis dans le même cas c'est rééquilibrage alimentaire pour moi!!

Farhouna a écrit:Je suis dans le même cas c'est rééquilibrage alimentaire pour moi!!

On a le même poids de départ et le même objectif Farhouna. J'espère qu'on pourra se soutenir.

As-tu ouvert un journal de bord ?

Oh c'est vrai, cool! Non pas encore mais je vais y remédier !