Mon petit journal: Objectif - 20kg :)

par **Adelecherchemotivation** » Lun Aoû 19, 2013 7:32 pm

pas mal non plus, jviens juste de poster mon bilan sur ma page ^^ ma bonne pesée de ce matin m'a bien motivée

par **Farhouna** » Lun Aoû 19, 2013 7:51 pm

C'est cool cette idée de journal, en plus tu me donne des idées de repas!
Moi j'utilise aussi instagram (pour celles qui ont l'appli @farhouna) pour poster mes repas, bien que je ne l'utilise pas que pour ça, je poste quand même assez souvent mes plats!

par **Kmii83** » Lun Aoû 19, 2013 7:52 pm

Ha oui c'est une super idée ça Instagram

C'est quoi une journée type pour toi?

par **Farhouna** » Lun Aoû 19, 2013 8:06 pm

Pour moi une journée type pendant un rééquilibrage alimentaire ça serait plutôt ça:

-petit dej: thé ou lait choco (pour l'hiver) ou encore yaourt + 1 tartine (pain complet) de beurre et 1 fruit ou 1 verre de jus de fruit.

-déjeuné: légumes ou grande salade + 1 viande maigre (sois poisson, sois viande blanche, sois oeuf) + un yaourt ou un fruit!

-goûté: fromage blanc ou une barre de céréale allégée ou parfois juste une pomme

-diner: soupe ou crudité avec une galette de céréale + fruit ou yaourt

Mais en générale je mange moins.

par **Kmii83** » Lun Aoû 19, 2013 8:17 pm

Ca m'a l'air bien ^^
J'espère ça va bien marcher pour toi

par **Farhouna** » Lun Aoû 19, 2013 8:19 pm

J'espère aussi merci =)

par **MrsLego** » Mar Aoû 20, 2013 7:09 am

Une belle journée de régime, bravo.

par **Kmii83** » Mar Aoû 20, 2013 8:17 am

C'est gentil

par **Lesliiiiie** » Mar Aoû 20, 2013 5:32 pm

Coucou,
demain c'est le grand jour!!!
J'espère que se sera super positif!!!
gros bisous!

par **Kmii83** » Mar Aoû 20, 2013 5:41 pm

C'est gentil

J'ai un peu peur quand mais hâte ^^
Bisous Leslie

par **Kmii83** » Mar Aoû 20, 2013 6:48 pm

Coucou tout le monde,
Voici ma journée:

Mardi 20:
Matin: 63g d'Ortolan
2 biscottes

Midi: 100g de semoule avec 15 de crème 7%
1 Steack de volaille

Gouter: Smoothie pêche mangue

Soir: Filet de colin

Rendez-vous demain pour la pesée

Bisous

par **Boubou85** » Mar Aoû 20, 2013 6:54 pm

Super Camille t'as bien geré encore aujourd'hui, vivement demain que tu saches le resutat de tes efforts :-)

J trouve que le plus dure c'est le soir devant la télé, purée j'ai trop la mauvaise habitude de grignoter à ce moment là !

résultat hier j'ai bu un mug de cagé au lait ! avec 2 sucres bien sur ! j espere que je vais reussi à supprimer ça.

par **Kmii83** » Mar Aoû 20, 2013 7:04 pm

Oui j'espère ne pas être déçue..
Bin il faut se forcer à résister et après ça vient tout seul

par **Kmii83** » Mer Aoû 21, 2013 7:23 am

Coucou tout le monde

Alors verdict de la pesée...
-1,7kg
Donc c'est cool ^^

par **Boubou85** » Mer Aoû 21, 2013 7:26 am

Ouahh super Camille !! félicitations pour cette belle perte de poids :-)

Mon petit journal: Objectif - 20kg :)

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