Hey, jme présente, Adèle, j'ai que 23 ans et pas d'enfants ni diabète, mais une hypothyroïdie passée inaperçue un bon moment et une stabilisation lente, donc bilan final 17 kg dans tes dents et évidemment des kilos bien accrochés.
Si tu veux du soutien, jsuis là et on est nombreuses, ce forum m'aide beaucoup à tenir, je viens de perdre 800 g ma première semaine et je compte bien continuer.
Ce qui marche pour moi peut peut être marcher pour toi, un bon gros ré-équilibrage avec éradication de tout grignotage intempestif :
Matin : laitage/cacao sans sucre ou café + laitage
biscottes sans sel/grillettines (moi j'en prends 3) avec beurre allégé/confiture allégée en sucre
jus d'orange/fruit
Midi : 100 g de viande
un peu de féculents, ptite quantité mais je ne pèse pas
légumes à volonté
laitage + fruit/Yahourt aux fruits
Soir : 50 à 100 g de viande
peu voire pas de féculents
légumes à volonté sous toutes ses formes
laitage+fruit/yahourt aux fruits
Et en cas de ptit creux: un laitage/un fruit, toujours avoir une pomme sous la main pour éviter de craquer sur autre chose
Et surtout, je me suis remise au sport
Il faut s'y mettre mais une fois lancée et avec du soutien, ça marche bien!!
En tout cas biz et courage à toi !
Bonjour ,voila je suis une maman de 40 ans j ai 4 enfants et bien sur des kilos en trop!J aimerais enfin non il fait que je perde 10kgs pour ma santé.JE suis diabetique depuis 4ans et perdre du poids pourrait peut etre me debarasser de cette maladie.Mais le pb est que je ne sais pas trop par quel bout commencer un regime ni le quel faire..je veux de la reussite...j ai besoin de vos conseils s il vous plais.J attends avec impatience une reponse a mon message.MErci a vous 
