Bonjour !!!
Ça fait plusieurs années que je grossis mincis grossis mincis.
Et maintenant je pese trop et je vois que je souffre plus pour faire du sport, je ne rentre plus dans mes habits !!! Stop !!! Il faut que je me ressaisisse, perdre 10 kg puis me surveiller pour ne plus faire le yoyo.
Je suis super motivée.
J'ai 39 ans, je mesure 1,58 et pèse 65,5 kg.
Voilà j'espère trouver ici des compagnes de régime car j'aurai bien besoin de votre aide et on pourra se soutenir mutuellement !
J'espère que vous voudrez bien faire un bout de chemin avec moi ! Bises Blue

Slt blue.
On a semble t il un parcourt similaire
avant que mon corps entre en resistance cette annee je suis allee voir une nutritioniste.
Je crois que sur le long therme c est le plus efficace.
On fait partit des gens qui ne peuvent pas manger n'importe quoi n'importe comment.
Tu vas faire quoi comme regime

Salut attila merci de ta réponse ! Pour le moment je compte me remettre au sport intensif c est à dire presque tous les jours et réduire beaucoup mon alimentation car je veux perdre 2 ou 3 kg très rapidemt. Après je compte continuer le sport en me permettant qqs écarts le week end mais en étant toujours sévère la semaine. J espère tenir sur la durée !!! Et toi quel régime fais tu ? Tu as raison certaines personnes peuvent se permettre des écarts mais pas toutes. J'ai accepté l'idée que cette fois je dois perdre, atteindre mon poids de forme et puis surtout après ne plus déraper !!!!

Moi je fais un reequilibrage alimentaire.
J ai changé ma facon de m alimenter et ca sera a vie.
Fini les plats de pates
la montagne dz frites
ou le sandwich chevre et chips !
Et bonjour courgette chou et autre artichaud !
A moi de faire plaisir a tout le famille avec ca.
Mon homme mesure 1,92 m et pese 73 kgs autant dire que c est une ablette !
Alors je dois contenter tout le monde du coup je.joue des epices et ce soir je suiq pressee de manger mes courgzttes sauces tomates maison

Salut Attila. Tu as l'air super motivée ! Et ton homme ne te fait pas la tête quand tu lui proposes seulement des courgettes ? Ou alors il prend qqch en plus comme de la charcuterie ou autres ?
Le mien mange bcp et mes garçons pareil !!! Alors ils feraient la tête avec un repas si léger.
Au fait tu te pèses tous les jours ou pas ? Moi oui je suis incorrigible sur ce point -400gr depuis hier yes.
Allez les filles on se motive !!!! A++

En effet je suis super motivee.
Cette annee j en ai eu marre des excuses du type
ton corps change
t as passe 30
Tas eu un enfant...
Bla bla bla.
J ai fait de la boxe thai plus jeune mon coach en grand poete me disait
les excuses c est comme les trous de balle, tout le monde en a !
Du coup j ai du chercher pourquoi mes regimes echouaient tout le temps.
C etait en partie du au fait que je ne savais pas m alimenter et aussi au fait que je devait faire plusieurs plats et ca me soulais.
Du coup quand je fais des courgettes je fais aussi des pates pour les garcons.
2 casseroles seulement et ultra rapide :
Je mets un gros oignon a suer attention pas ou peu de MG
je rajoute mon conventre de tomates
mes epices thym basilic romarin laurier...tout ce qui me tombe sous la main et qui sent bon.
Je mets l eau des pates en route.
Je fini avec ma viande hache 5% si je la mets trop tot elle seche
et je fini avec mes courgettes parce que je les aime croquantes.
Entre temps j ai mis mes pates et voila.
Le soir j ai droit a 50g de feculents.
je les mets dans le fonds de mon assiette pour en profiter en derniee.
du coup les garcons ont des pates sauces tomates maison.
de la viande et des legumes.
ca fait une sacree platree !
et moi je suis contente parce que 50 g de pates cuites je prendrais pas une casserole pour si peu.

dsl pour les fautes je suis avec mon tel c est galere
je reponds entre 2 coups de balais je range tout l appart avant de partir en vacances
j aurai peu etre moins de temps pour repondre mais quoi qu il en soit je ratraperai mon retard en rentrant de vacances.
et oui moi aussi je me pese tous les matins je sais c est moche mais c est comme ca.
ceci dit depuis quelques temps je psycote moins vu que je suis presque a 9 kgs sur les 10 ou 12 que je me suis fixee
je sais pas encore c est mes vetemnts qui me diront quand arreter le poids n est qu un chiffre

Salut !
Merci attila pour tes messages j'adore ton état d'esprit et je crois bien que tu as tout juste pour ta perte de poids !
C est super ta méthode pour le soir par contre tu fais toujours le même type de plats féculents légumes ou tu as des variantes ?
Alors figure toi il m est arrivé un coup dur je me suis fais une fracture a la jambe hier 4 semaines de plâtre !!! Donc fini le sport pour un moment ! Moi qui étais si motivée !!! Mais tant pis du coup j ai décodé de consacrer ce mois à faire un régime très strict puisque j aurai des besoins caloriques bcp plus faibles.
J espère que tes vacances se passent mieux que les miennes ? Donne moi de tes news qd tu reviens !! Bises
Blue

Hey, perso je dois perdre un peu plus, mais comme toi étant plus jeune j'étais sportive et svelte (karaté), et puis j'ai commencé mes études, plus de sous, plus de temps etc etc etc et comme toi, les excuses à gogo
Alors pareil, jme remets au sport et je reprends le contrôle sur mon alimentation! Donc si tu veux qu'on se soutienne, c'est ok, plus on est de régimeuses, plus on tient ! ^^

Mon journal c'est par ici forumregime/post469258.html#469258 et préviens moi si tu lances le tien! bisous et courage !

Coucou Adèle !
Merci d être venue m encourager et je serai ravie de te soutenir moi aussi !!!!
Pour midi j ai prévu steak haché ratatouille un yaourt et un fruit ça devrait être parfait !
Et en sport je vais faire un 100m en béquilles je pense lol.
Qd j aurai moins mal j essayerai de faire des abdos....
Et toi comment ça va aujourd hui ?
Et toi attila tjrs en vacances ?
Biz

Ben écoute, aujourd'hui ça va, séance d'une heure de sport au réveil, jferai le bilan de ma journée sur mon post à moi comme d'hab ce soir, mais ça va, faut tenir, c'est dur mais jsuis motivée.

Bisous et courage !

Coucou !
Comment vas tu Adèle ?
C est venu d un coup tes pbs de thyroïde ? Tu veux perdre combien de poids encore ?
Tu as de la chance de pouvoir faire du sport.
Je vais essayer de faire qqs abdos car sinon je ne dépense pas assez de calories avec mon plâtre.
Courage pour ta journée !
Bises

Coucou
Attila tjrs absente ?
Si tu reviens je suis sur un autre forum dans les régime uses au jour le jour, -10kg. Ça bouge bien !
Adèle m'a retrouvé la bas. Je reviendrai bien sur lire ce post aussi !
Biz

Coucou
Bon plus personne ne me répond ici snif
Suis tjrs motivée -1.5kg en 10 jours je refais un point sur mon poids mercredi prochain !
Biz

coucou les poulettes j suis rentree
bon il faisait bien meilleur a frejus qu ici a nancy
je vous rejoins ds le bon sujet
a tout'